Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Các bài tập Cardio siêu tốc khiến bạn “vã mồ hôi”

Cardio là một phương pháp tập không thể thiếu đối với những người có mục đích giảm béo. Trong video ngày hôm nay, bạn...

Ăn gì để làm việc và vận động tốt hơn

Theo Lifehack, cá hồi, trái bơ và chocolate đen sẽ giúp bạn tăng cường hoạt động trí óc và tràn đầy năng lượng suốt...

Cách đơn giản để nâng cấp buổi tập của bạn

5 cách tốt nhất và cũng đơn giản nhất để có thể giúp bạn cải thiện, nâng cấp buổi tập từ chính các bài...

Chuỗi bài tập cho sức mạnh như lính đặc nhiệm

Môi trường quân đội luôn rèn luyện cho mỗi quân nhân sự mạnh mẽ, bản lĩnh và trong đó có chế độ tập luyện...

Cách giải trí, thi đấu thể thao thời Ai Cập cổ đại

Kéo co, chèo thuyền, cử tạ, đấm bốc, thể dục nhịp điệu ở Ai Cập thời xưa sẽ như thế nào nhỉ? Thật ngạc nhiên...

Khảo cổ bí quyết cho “dáng khỏe eo thon” từ thời cổ đại

Ít ai ngờ, người Hy Lạp, La Mã cổ xưa cũng rất chú ý tới các bài tập thể dục nâng cao sức khỏe… Tập...

Tuyệt chiêu với các bài tập với dây xích

Dây xích tham gia trong các bài tập cơ bắp như vai trò của các khối tạ nhưng sự tiện lợi của nó là...

4 phút tự luyện tập đổi lấy hơn một giờ tập gym

Các bài tập bật nhảy, squat, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể đốt mỡ thừa, theo Health Hacks.

Các loại máy tập giúp “dáng đẹp eo thon” quái đản trong lịch sử

Máy tập dùng điện đốt mỡ, ghế ngồi thể thao kiêm chữa táo bón, máy kéo cột sống… là những cỗ máy tập luyện...

Khỏi đi gym nữa, giờ đây bạn có tập thể dục mỗi sáng trên xe buýt được rồi!

Thay vì đạp xe đạp tới chỗ làm, chúng ta nên bỏ tiền tham gia phòng gym xe buýt này để đạp trên máy...

TIN MỚI NHẤT