Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Đây là bí kíp giúp ‘nữ hoàng nội y’ dù tăng cân vù vù sau Tết

"Nằm lòng" loạt bí kíp giữ dáng siêu đơn giản của Ngọc Trinh, chị em khỏi lo nỗi ám ảnh tăng cân sau Tết. Tăng...

Học thêm vài thói quen giúp “tô đậm” cơ bụng 6 múi

Nhiều quý ông đặt hết niềm tin vào phòng tập để có thể sở hữu được một body chuẩn cùng với cơ bụng 6...

Cách để giảm cân dựa vào thực phẩm lành mạnh

Có rất rất nhiều phương pháp, cách giảm cân từ nhiều trường phái khác nhau. Tất cả những phương pháp giảm cân đều có...

Ông lão 69 tuổi ở Trung Quốc vẫn cường tráng như trai 30

Chăm chỉ tập thể hình 34 năm qua giúp ông lão U70 ở Trung Quốc có được thân hình đồ sộ, vạm vỡ, vượt...

Hít xà đơn 200 cái mỗi sáng thanh niên sở hữu cơ thể cường tráng như lực sĩ

Cứ 7h sáng mỗi ngày, Châu Việt Sơn ở TP HCM đi xe đạp từ nhà đến công viên hít đất, đu xà đơn,...

Chàng trai ở Sài Gòn bơi 24 km đường biển ủng hộ trẻ em

Anh Lương Ngọc Duy hơn 25 năm gắn bó với bơi lội, thích chinh phục những đường bơi dài và mong muốn dạy nhiều...

Tập gym, chàng trai gầy gò trở thành người mẫu ảnh

Mơ ước làm người mẫu, Trọng "ròm" quyết tập gym để cải thiện vóc dáng và trở thành quán quân Quý ông hoàn hảo...

Thùng trứng gà giúp cơ bắp chàng trai rắn chắc

Minh ăn 4-6 quả trứng, tập gym 2 tiếng mỗi ngày để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Dương Bảo Minh 25 tuổi, huấn luyện...

Cách Lý Tiểu Long luyện tập để vòng bụng gọn 62 cm

Võ sĩ họ Lý tập cơ bụng ở mọi tư thế như đứng, ngồi, xoay ghế La Mã, nâng chân, xoạc chân hình chữ...

Tại sao Tổng thống Trump lại thích chơi golf hơn mấy môn thể thao khác

Golf không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng. Tổng thống Mỹ Donald Trump là người...

TIN MỚI NHẤT