Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao khá phổ biến được đại đa số người dân áp dụng. Tuy nhiên để việc chạy bộ đạt...

Bài tập đốt cháy calo gấp 6 lần chạy bộ cực đơn giản, ai cũng có thể thực hiện

Nếu bạn muốn tìm một bài tập đơn giản, ít nguy cơ chấn thương mà hiệu quả cao hơn chạy bộ, bạn có thể...

Cường đô la khoe tập gym tại nhà, lộ dàn siêu mô hình trực thăng điện tử đắt tiền

Doanh nhân Nguyễn Quốc Cường (Cường đô la) chăm chỉ tập gym tại nhà với huấn luyện viên hình thể riêng và gây chú...

Thực phẩm giàu vitamin K bạn nên bổ sung thường xuyên

Cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải... là thực phẩm giàu vitamin K bạn nên bổ sung thường xuyên. Vitamin K là gì?   Vitamin K là...

“Người khỏe nhất thế giới” chạy marathon kéo theo xe tải 1,6 tấn

Một chàng trai người Australia đã lập kỷ lục thế giới hoàn thành quãng đường 42,195km nhưng kéo theo một chiếc xe tải 1,6...

Chàng “siêu PT” Hàn Quốc gây điên đảo giới fitness bằng những bài tập bụng 6 múi

Hàn Quốc không chỉ gây ấn tượng trên toàn thế giới về điện ảnh, âm nhạc… mà bây giờ trào lưu tập thể hình...

7 bài tập thân trên với tạ giúp bạn thay đổi vóc dáng chỉ sau 4 tuần cho nam

Sở hữu cơ bắp tay vạm vỡ, ngực nở và xô tô là mục tiêu thể hình của phái mạnh. Và dưới đây là...

Ông Bạch Ngọc Chiến được bổ nhiệm Chủ tịch Liên đoàn Vovinam Hà Nội

Tại Đại hội bất thường diễn ra tại Hà Nội ngày 25/4/2021, Ông Bạch Ngọc Chiến - cựu Trưởng ban truyền hình đối ngoại...

Series bài tập vai tất cả trình độ: 6 bài tập căn bản cho người mới bắt đầu

Nếu đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bài tập vai phù hợp, anh em tìm đúng chỗ rồi.Các bài tập cho vai...

9 lỗi sai trong việc đi bộ đang huỷ hoại vóc dáng và sức khoẻ của bạn

Đi bộ có thể cải thiện sức khoẻ nhưng ngược lại, nếu đi bộ sai cách thì chúng ta lại đang tự làm hại...

TIN MỚI NHẤT