Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

7 động tác tập toàn thân với tạ tay ngay tại nhà

Chỉ với 2 quả tạ tay bạn có thể tập đầy đủ các nhóm cơ bắp trên cơ thể giúp tăng cường sức khỏe,...

Những người thích ăn thịt, hãy ăn ít 4 loại thịt “giảm thọ” càng tốt

Trong cuộc sống có nhiều người thích thịt, hầu như không thể sống thiếu thịt trong mỗi bữa ăn, nhưng thực tế nếu ăn...

Những điều bạn cần biết để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả

Để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả, điểm mấu chốt chính là cách chọn lựa những loại thực phẩm phù hợp. Ăn chay ngày...

Mùa đông có một “KHUNG GIỜ ĐỘC” không nên tập thể dục vì dễ gây đột quỵ

Bác sĩ Trần Quang Thắng (Trưởng khoa Cấp cứu - Đột quỵ, Bệnh viện Lão Khoa Trung ương) cho biết những thói quen xấu...

Tập thể dục buổi tối là tốt hay xấu, mất dương khí hay hút dương khí

Nhiều người lo rằng tập thể dục buổi tối sẽ gây mất dương khí, hại sức khỏe và khó ngủ. Điều này làm sao...

Người phụ nữ đột quỵ, liệt nửa người sau khi đi tập thể dục vào buổi sáng

Chưa tới 6 giờ sáng đã có mặt ở công viên tập thể dục cùng bạn bè, không ngờ khi bắt đầu bài tập...

Rạp chiếu phim “người lớn”: Nhiều khách đến đây “tập thể dục”

Mô hình kinh doanh cafe - rạp chiếu phim đang ngày một nở rộ ở Trung Quốc và được đông đảo giới trẻ nước...

Những thực phẩm nên ăn để giữ ấm cơ thể trước khi ra đường

Dưới đây sẽ là danh sách những món nên ăn trước khi ra đường để giữ ấm cơ thể giúp cải thiện khả năng...

Lợi ích của bơi lội: Tác động lên toàn bộ cơ thể như thế nào

Lợi ích của bơi lội không chỉ nằm ở việc đây là một kỹ năng sinh tồn mà môn thể thao dưới nước này...

Các bài tập gym tại nhà không cần dụng cụ

Bạn không cần tới phòng tập để tập gym mà có thể luyện tập ngay tại nhà. Những bài tập gym sau không yêu...

TIN MỚI NHẤT