Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Hãy kiên trì tập gym, chỉ có khỏe người lại đẹp dáng thôi

Bạn hăm hở đăng ký tập gym với hy vọng sẽ có vóc dáng chuẩn ba vòng tràn đầy sức sống, nhưng chỉ sau...

5 mẹo tăng cân ‘nhanh và an toàn’ cho người mới tập gym

Đa số người tập gym đều mong muốn tăng cân. Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo giúp bạn đạt được mục tiêu...

6 loại đồ uống làm giảm nhu cầu sinh lý đàn ông

Những loại đồ uống sau chính là thủ phạm làm cạn dần ham muốn tình dục của bạn khiến “chuyện ấy” trở nên nhạt...

Kim Jong Kook nghiện gym tới mức nói dối bạn gái để trốn hẹn hò

Chưa bao giờ khán giả cảm thấy hết bất ngờ về độ cuồng tập gym của Kim Jong Kook! Hoạt động lâu năm trong làng...

Những điều bạn chưa biết về cơ bắp

Cơ thể bạn có đến 650 cơ bắp. Bạn nên quan tâm đến chúng trong các chức năng thường ngày như ăn, thở, đi...

Thói quen khi tập Gym gây ảnh hưởng xấu cho da bạn

Trào lưu tập gym không chỉ đem lại cơ thể khỏe khoắn và sexy. Nếu tập gym không đúng cách, nó sẽ ảnh hưởng...

4 món ăn “giàu đạm” mà dân tập gym không thể bỏ qua, ăn vào chỉ có tăng cơ, giảm mỡ

Nếu bạn là một dân tập gym chính hiệu thì chắc chắn không thể bỏ qua 4 loại thực phẩm cực quan trọng sau...

Động tác nâng cao cho cơ chân rắn chắc bền bỉ

Để có một vóc dáng cân đối, người tập thể hình nên chú trọng đến những động tác tập cơ chân bên cạnh việc...

Lời khuyên giúp bạn tránh tăng cân trong ngày Tết

Tăng cân 'không phanh' là tình trạng xảy ra khá phổ biến sau mỗi mùa lễ hay kỳ nghỉ dài. Với 9 lời khuyên...

Bài tập giảm béo bụng và mỡ toàn thân trong 5 phút

Liệu bạn có đủ khả năng để chịu được 5 phút vận động cực đại của cơ bắp, trái tim giúp tống khứ đám...

TIN MỚI NHẤT