Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Sự thật về cô gái Trung Quốc vác 20 tấn xi măng mỗi ngày

"Em gái xi măng" được cho có nhà cửa sang trọng, đi ôtô đắt tiền. Điều này khác xa với hình ảnh lam lũ,...

Tập Gym uống whey hay ăn thịt sẽ tăng cân nhanh hơn?

Bổ sung protein rất quan trọng với mọi người tập gym. Lựa chọn protein từ thịt hay bột whey protein khiến bạn thấy bối...

Hướng dẫn lên thực đơn tăng cân cho người tập Gym

Thực đơn của người tập gym cần có đủ protein, tinh bột, chất béo và các nguyên tổ vi lượng để tăng cân. Bài...

Đứng yên để võ sĩ UFC tung chuỗi đòn cước vào chân, VĐV thể hình đổ như chuối

Trải qua 2 tuần, vết tím trên đùi từ cú đá của Stephen Thompson vẫn còn hằn trên đùi Houston Jones.Houston Jones vốn là...

Những góc khuất bí mật trong phòng tập gym tồn tại lâu nay nhưng ít người biết

Những câu chuyện vạch trần mặt tối của một số phòng tập gym cũng như nghề PT (huấn luyện viên thể hình cá nhân)...

5 mẹo đơn giản giúp bạn không bị tăng cân trong mùa đông

Thực hiện những mẹo dưới đây bạn sẽ vượt qua mùa đông mà không lo tăng cân hay tích mỡ thừa.   Tăng cân trong mùa...

5 điệu ‘nhảy múa’ thay thế cho những bài tập giảm cân

Nhảy múa hay khiêu vũ không chỉ là mẹo cải thiện tâm trạng hiệu quả, mà còn là cách giảm cân rất thú vị. Nếu...

Không ăn tinh bột và những sai lầm tai hại khi giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn giảm cân không chỉ “giao phó” cho việc giảm tinh bột mà phải tích cực hoạt động...

6 nguy hiểm khi uống rượu bia với người chơi thể thao

Đồ uống có cồn như rượu, bia có thể đem đến tác hại vô cùng lớn với những người luyện tập thể thao.   Trong những...

Lợi ích ‘bất ngờ’ của chuối với người chơi thể thao

Chuối có thể cung cấp năng lượng nhanh cùng rất nhiều khoáng chất giảm nguy cơ chuột rút.   Trong cuộc sống thường ngày, chuối là...

TIN MỚI NHẤT