Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Bí quyết giữ ngoại hình chuẩn suốt 4 thập kỷ của Lưu Đức Hoa!

Lưu Đức Hoa là một trong những ngôi sao hiếm hoi của Hong Kong không bị chê bai về ngoại hình xuống sắc. Anh...

Sau tập luyện cần nghỉ ngơi bao lâu thì mới nên đi ‘tắm’?

Sau một buổi tập luyện ướt đẫm mồ hôi, điều đầu tiên bạn muốn làm là đi tắm. Tuy nhiên, tắm ngay không phải...

4 động tác mới cho phần cơ bụng xiên rắn chắc hơn

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, mọi...

Điều gì thực sự xảy ra khi bạn ngừng ăn thịt?

Ai cũng biết rằng ăn chay tốt cho sức khỏe. Và ăn nhiều trái cây và rau quả là một lựa chọn thông minh.   Nhưng...

Phát triển cơ bắp thần tốc cùng 5 mẹo đơn giản

Bạn đang loay hoay với việc phát triển cơ bắp dù đã tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học? Hãy...

Vì sao đàn ông nên siêng ăn chuối?

Chuối giúp giảm bớt cảm giác khó chịu khi say xỉn; chuối giúp nạp năng lượng rất tiện lợi, nhanh chóng trước lẫn sau...

Những thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh béo phì, thừa cân

4 thói quen dưới đây làm cho cân nặng của bạn chẳng những không giảm đi mà tăng lên vù vù theo thời gian. Tốc...

Đảm bảo sức khỏe sinh lý nam giới nên ăn gì, kiêng gì?

Một chế độ ăn uống không khoa học, hợp lý có thể làm giảm sinh lý đàn ông. Do đó nên ăn gì và...

Thói quen cấm kỵ bạn không nên làm trước khi đi tập Gym

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay...

Nữ HLV thể hình trở thành hiện tượng mạng xã hội

Miranda Cohen sở hữu lượng người theo dõi lớn trên mọi nền tảng mạng xã hội nhờ gương mặt xinh xắn cùng...

TIN MỚI NHẤT