Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Hậu trường cuộc sống của các đội nữ quân nhân

Từ sa mạc Syria, vùng chiến sự Nam Sudan đến miền Tây Colombia vẫn còn chiến tranh du kích, ngày càng nhiều phụ nữ...

Người mới bắt đầu giảm cân nên nhớ rõ những nguyên tắc này

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều mẹo giúp bạn "giữ mồm giữ miệng" để tránh ăn uống mất kiểm soát. Nhưng điều...

1RM là gì? Ý nghĩa và cách xác định 1RM với người tập Gym

Các huấn luyện viên thường sử dụng khái niệm 1RM để xác định mức tạ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng về...

Tun Phạm khoe ảnh thời cấp 1 gây sốc, hành trình từ 80kg đến body 6 múi

Lâu lâu lôi những bức ảnh cũ ra xem để thấy bằng cách này hay cách khác, chúng ta đều thay đổi theo một...

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.Khi bắt...

Top 5 loại whey protein hiệu quả cho việc tăng cơ

Nếu bạn đang có nhu cầu tăng cơ nhưng không biết nên lựa chọn loại whey protein nào, bài viết này sẽ giúp bạn...

Vì sao trời càng lạnh càng nên đi tập Gym

Trời lạnh luôn khiến chúng ta lười vận động hơn, chỉ muốn cuộn tròn trong chiếc chăn bông và xem tivi. Thế nhưng tập...

Tuổi thơ cơ cực của 3 tài tử Fast and Furious

The Rock phải trộm thức ăn vì túng quẫn, Vin Diesel không rõ mặt cha ruột, trong khi tuổi niên thiếu của Jason Statham...

Vẻ đẹp cơ bắp đang lên ngôi tại Hollywood

Nét quyến rũ, ngọt ngào như Johnny Depp hay Leonardo DiCaprio thời trẻ đã không còn chiếm ưu thế tại kinh đô điện ảnh...

Bạn sẽ ngay lập tức giảm cân nhờ chạy bộ với 3 mẹo dưới đây

Để giảm cân bằng chạy bộ bạn cần có phương pháp luyện tập thích hợp bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ...

TIN MỚI NHẤT