Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

CEO GYMHAUS DIỄM HẰNG ĐỌ BODY CHUẨN CÙNG CHIẾN BINH OFF-ROAD FORD RANGER

Trong hành trình Ranger For Her vừa qua, người phụ nữ tiên phong phong trào Boutique Fitness tại Việt Nam – Lê Vũ Diễm...

5 bài tập Tempo run giúp cải thiện tốc độ, thể lực

Mục đích của Tempo run là xây dựng độ bền tốc độ, do đó, runner cần biết mức độ nỗ lực của bản thân...

Bổ ích với Talkshow “Giảm cân thay đổi diện mạo” của Phạm Hy Gym

Trước nhu cầu giảm cân, làm đẹp ngày càng lớn, Phạm Hy Gym đã tổ chức buổi Talkshow với chủ đề "Giảm cân thay...

Tập bụng 6 múi chỉ 5 phút vẫn tác động đủ 4 vùng cơ

Trong vòng 5 phút bạn hoàn toàn có thể tập đủ cả bụng trên, bụng dưới, liên sườn và V-cut giúp tạo nên cơ...

Chàng trai đi bộ 25.000 bước/ngày để giảm cân

Will Tennyson đã giảm 2 kg chỉ trong một tuần nhờ thói quen đi bộ hàng ngày. Will Tennyson (25 tuổi) là vận động viên...

Ngủ sau khi ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Bạn dễ gặp tình trạng ợ nóng, mất ngủ, tăng cân... nếu ngủ ngay sau khi ăn. 1. Ợ nóng   Thông thường, axit được tạo ra...

Điểm danh các bài tập cơ tay không cần dùng tạ mà vẫn hiệu quả

Việc nâng những quả tạ nặng đôi khi khiến bạn thấy nản chí vì dễ bị mỏi và chấn thương khớp cổ tay. Tuy...

Hot boy sinh năm 2000 “mặt học sinh, thân hình chiến binh”

Nguyễn Văn Quốc, ngôi sao trẻ sinh năm 2000 đã giành cả 2 huy chương vàng ở hạng 80 cân của giải Cúp CLB...

Làm thế nào để xua tan mọi căng thẳng, stress?

Để giảm bớt lo âu, căng thẳng và áp lực hằng ngày, hãy tạo cho mình một phong cách sống lành mạnh ngay từ...

Tập plank đúng cách mang đến lợi ích như thế nào?

Nếu tập plank đúng cách, bạn chẳng những cải thiện vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa chứng đau lưng và tăng cường...

TIN MỚI NHẤT