Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Bài tập thể dục phù hợp cho dân văn phòng

Người làm việc văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều và hạn chế vận động, vì vậy họ dễ mắc các bệnh về xương...

7 mẹo giúp bạn có tư thế hít đất chuẩn

Với 7 mẹo dưới đây bạn sẽ khắc phục tư thế sai và hít đất hiệu quả hơn.Hít đất là bài tập đơn giản...

“Hổ phụ sinh hổ tử”: Con trai tài tử “Kẻ hủy diệt” giống cha như tạc

Chàng thanh niên Joseph Baena, con trai của tài tử cơ bắp Arnold Schwarzenegger, càng lúc trông càng giống cha. Joseph gần đây rất...

5 kiểu tập “leo núi” Mountain Climbers giúp chạy khỏe và nhanh hơn

“Mountain Climbers” là một trong những động tác tập bổ trợ cho chạy bộ tốt nhất. Bạn nên thử tập những biến thể “leo...

8 bài tập đốt cháy mỡ, săn chắc cơ thể hiệu quả chỉ với một dụng cụ rẻ tiền

Với những bài tập đơn giản này, bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu và đạt được hiệu quả cao chỉ cần...

5 mẹo theo khoa học giúp bạn tập tay to nhanh

Tập tay trước theo những mẹo được khoa học ủng hộ sẽ giúp bạn tăng nhanh sức mạnh và kích thước toàn diện cho...

5 thói quen làm tổn thương khớp bạn cần phải tránh

Những hoạt động hằng ngày như cách ngồi, đứng và ngủ có thể tác động xấu đến các khớp xương mà chúng ta không...

Tập thể dục 2 phút mỗi ngày có thể tăng cường trí nhớ?

Theo Mirror, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một bài tập thể dục kéo dài trong 2 phút sẽ có tác động...

Hồi phục từ COVID-19, ‘Gã khổng lồ xanh của Iran’ tuyên chiến với… cả thế giới

Võ sĩ Sajad Gharibi với biệt danh "Gã khổng lồ xanh của Iran" đã hoàn toàn bình phục sau thời gian điều trị COVID-19....

Sau khi tập thể dục, chàng trai bỗng nhiên không đứng vững vì căn bệnh này

Những dấu hiệu ban đầu của căn bệnh này có thể khiến nhiều người chủ quan, dẫn đến chậm trễ trong việc điều trị. Gần...

TIN MỚI NHẤT