Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Giảm mỡ bụng tại chỗ với 7 bài tập với ghế

Nếu ngại hoặc không có thời gian đến phòng tập gym nhưng vẫn muốn sở hữu vòng bụng thon gọn, vóc dáng quyến rũ...

5 lưu ý giúp duy trì thói quen chạy bộ

Người chạy lập ra kế hoạch, kiên trì với mục tiêu đề ra, lắng nghe cơ thể, chú ý bổ sung dinh dưỡng để...

Nếu tập luyện trong 5 thời điểm này thì cơ thể rất dễ chấn thương và làm tổn thương nhiều cơ quan

Tập thể dục là thói quen cần thiết để duy trì sức khỏe tốt, tuy nhiên có một số tình huống dưới đây yêu...

Tập thể dục thường xuyên mà dính 2 thói quen này thì cũng như… phá sạch

Tập luyện thường xuyên không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Một trong số đó là...

Những bài tập gây hại cho khớp gối mà chúng ta không hề hay biết

Áp dụng những thói quen tốt và hạn chế một số thói quen xấu sau sẽ giúp đầu gối của bạn đẩy lùi quá...

Tại sao không nên chạy trên máy chạy bộ?

Hiện nay, ngày càng có nhiều người quen với việc sử dụng máy chạy bộ, mặc dù máy chạy bộ trông cao cấp và...

Tập vai hiệu quả tiết kiệm thời gian với chỉ 3 bài tập

Thay vì mất nhiều thời gian để tập những bài tập khó, tập vai với chỉ 3 động tác dưới đây sẽ giúp bạn...

12 sai lầm sức khỏe tồi tệ nhất mà đàn ông tuổi 40 thường mắc phải

Đối với nhiều người, độ tuổi 40 là khoảng thời gian cảm thấy thoải mái và vững vàng hơn, khi bạn trở nên an...

Tài tử “The Rock” Dwayne Johnson và cả gia đình xác nhận nhiễm COVID-19

Dwayne Johnson đã chia sẻ thông tin dương tính với COVID-19 với toàn thể người hâm mộ thông qua Instagram cá nhân.Hàng loạt các...

7 thói quen tập gym và giảm cân sai cách cần loại bỏ

Cho dù bạn tập gym để tăng cân hay giảm cân loại bỏ những lỗi dưới đây sẽ giúp bạn thành công nhanh hơn.1....

TIN MỚI NHẤT