Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Tập gym quá sức, nam thanh niên bị suy thận phải đi cấp cứu

Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và tránh được...

5 động tác giúp vùng core chắc như đổ bê tông và lộ rõ 6 múi

Với một vùng core khỏe, bạn sẽ có một hệ cơ nâng đỡ phần trên cơ thể chắc chắn. Không chỉ vậy, cơ bụng...

CEO chuỗi phòng gym bật mí cách giảm béo cho “ca khó”

Giảm cân ấn tượng, xuống tới 15 cm vòng bụng… chỉ trong vài tháng mà không nhịn ăn hay dùng thuốc… Đâu là "tuyệt...

Người siêng vận động sẽ có 7 khác biệt mà người bình thường rất khó sở hữu

Đây chính là những "món quà" mà chỉ những người siêng vận động mới cảm nhận rõ bạn có sự khác biệt thế nào...

Ngồi một chỗ vẫn giảm mỡ bụng nhờ 7 bài tập với ghế

Để có được thân hình cân đối chúng ta thường chọn cách đi đến phòng gym và tập luyện các bài tập với huấn...

Kết hợp yoga và chạy bộ có thể giảm 50% nguy cơ bệnh tim

Bệnh tim là căn bệnh rất phổ biến, nguy hiểm vì có thể dẫn đến tử vong. Một nghiên cứu ở Ấn Độ phát...

4 xu hướng tập thể dục mới bạn nên thử trong năm nay

Một trong những cách tốt nhất để duy trì chế độ tập thể dục là hoạt động này không khiến bạn thấy chán nản,...

Khám phá phòng gym hơn 1,2 triệu đồng cho 90 phút tập luyện

Liệu bỏ 20 triệu đồng cho 16 buổi tập luyện cùng huấn luyện viên sở hữu hàng loạt huy chương có đem lại kết...

Người phụ nữ mắc phải căn bệnh nguy hiểm vì thói quen tập tạ chuông mỗi ngày

Tập luyện quá sức không chỉ gây đau nhức cơ thể, mệt mỏi mà còn có thể dẫn tới căn bệnh nguy hiểm này.Amy...

6 bất ổn sức khỏe nhắc bạn vận động nhiều hơn

Dù không thể sắp xếp đến tập luyện thể lực ở các phòng tập hay các lớp yoga, bạn cũng cần dành thời gian...

TIN MỚI NHẤT