Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

8 điều gây hại cần tránh sau khi tập thể dục

Tránh những điều sau sẽ giúp bài tập thể dục của bạn giữ được hiệu quả và cảm giác thoải mái dễ chịu sau...

Thói quen ăn uống lành mạnh anh em nên bắt đầu từ ngày hôm nay

Đối với hầu hết chúng ta, giữ được cơ thể cân đối và khoẻ mạnh là điều mà ai cũng mong muốn. Một số...

Bài tập 5 động tác làm phẳng bụng ngay tại nhà

Những bài tập dưới đây được thiết kế để giàm bớt mỡ tích lũy ở bụng từ đó giúp bạn có được vùng bụng...

Kiên trì tập quỳ gối 15 phút/ngày: Cơ thể có tới 3 sự thay đổi khác hẳn chỉ sau 3 tháng

Tập thể dục không có nghĩa chỉ chạy, nhảy hay vận động mạnh. Đôi khi, chỉ cần ngồi, nhưng ngồi cho đúng cách, bạn...

Giảm cân hiệu quả với 12 bài tập tại nhà

Khi nhắc đến giảm cân, người ta thường nghĩ đến những bài tập phức tạp, song các bài tập đơn giản nhưng được tập...

Ăn gì để tăng chiều cao ở tuổi 16

Ở tuổi dậy thì, cơ thể cần được bổ sung đủ chất dinh dưỡng để tăng chiều cao nhanh. Những thực phẩm nào nên...

Bộ phận nào trên cơ thể cần thiết nhất cho sự sống?

Hãy làm bài trắc nghiệm nhỏ này để xem điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là gì nhé! Nhìn vào hình ảnh...

Bài tập toàn thân tại nhà trong 7 ngày để có vóc dáng khỏe đẹp

Không thể đến phòng tập, lại bị hạn chế ra ngoài do dịch bệnh… bạn không phải lo về việc giữ dáng nếu tập...

Những ngôi sao thể thao lột xác nhờ tập gym

Không chỉ Cristiano Ronaldo hay Anthony Joshua, còn có những ngôi sao thể thao khiến người hâm mộ choáng váng mỗi khi...

Nàng hậu cao vượt Mai Phương Thuý tập nặng “độ” body

Nàng hậu sinh năm 2001, quê Cần Thơ có chiều cao ấn tượng nhất lịch sử nhan sắc Việt là ai?

TIN MỚI NHẤT