Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

3 việc mà mọi quý ông trung niên đều nên làm: Quên một việc cũng có thể đổ bệnh sớm

Sức khỏe giống như cái cây, bạn cần chăm sóc mỗi ngày. Đàn ông trung niên nếu không chú ý làm tốt 3 việc...

Thor đã phải tập luyện vất vả thế nào cho Extraction ?

Lần hóa thân thành Tyler Rake này của Chris Hemsworth có vẻ vất vả hơn khi cầm búa Mjolnir. Một vấn đề lớn có thể...

Lực sĩ thể hình làm giật mình nhiều fan: 70 tuổi cơ bụng 6 múi tuyệt đỉnh

Nếu ngại tập thể hình vì cho rằng mình đã khá nhiều tuổi, hãy nhìn tấm gương của lực sĩ Bill Hendricks, 70 tuổi,...

Nên giảm bao nhiêu mỡ một tuần để an toàn cho sức khỏe?

Giảm mỡ với khối lượng thích hợp sẽ giúp bạn có được thân hình đẹp nhưng không bị ảnh hưởng quá nhiều đến sức...

“Quái vật” thể hình gốc Việt cơ bắp vạn người mê: Xăm trổ như “đầu gấu”

Lực sĩ thể hình người Mỹ gốc Việt Nam trở thành lực sĩ có phong cách ấn tượng trên mạng xã hội. Với thời đại...

3 nhóm bài tập cho cơ thể săn chắc, khỏe đẹp

Có rất nhiều bài tập giúp bạn có cơ thể khỏe đẹp, săn chắc. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy băn khoăn để chọn...

Như thế nào là thở đúng cách khi chạy bộ

Thở đúng cách, kết hợp hài hòa nhịp thở giữa mũi, miệng, cơ hoành giúp tạo ra sự thoải mái và tăng hiệu suất...

6 lỗi sơ đẳng thường gặp khi tập bụng 6 múi

Nếu bạn tập mãi mà không thấy 6 múi xuất hiện, rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm dưới đây.Cơ bụng...

Gã bụng phệ tạ rưỡi “phù phép” thành “soái ca” thể hình 6 múi

Từ một gã trai béo ục ịch, một người đàn ông trở thành "soái ca" khi giảm tới 60 kg nhờ thể hình. Thể thao...

10 mẹo đơn giản thay đổi cả vóc dáng lẫn tinh thần của bạn

Chỉ cần thay đổi một số thói quen sau, hiệu suất làm việc lẫn vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.   Công...

TIN MỚI NHẤT