Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

7 động tác tập bụng dưới vừa săn vừa tiết kiệm thời gian

Bụng dưới là vùng thường dễ bị bỏ quên khi tập bụng 7 bài tập dưới đây rất đơn giản và không tốn nhiều...

Lợi ích của ngồi thiền: Chỉ cần 20 phút có thể mở thông kinh lạc, toàn bộ cơ thể thay đổi

Chúng ta nghe nói rất nhiều về lợi ích của việc ngồi thiền, nhưng không phải ai cũng biết rõ được sự thay đổi...

Sao trẻ Real Madrid cơ bắp như Ronaldo nhờ “copy” phương pháp tập

Sao trẻ của Real Madrid là Vinicius đã khiến người hâm mộ kinh ngạc khi khoe cơ bắp không kém gì đàn anh Cristiano...

10 loại thực phẩm phá hoại công sức tập luyện giảm cân, giữ dáng đẹp

Tập luyện thôi chưa đủ mà ăn uống cũng là cách để có được thân hình đẹp. Hãy tránh xa những thực phẩm sau...

Lợi ích không ngờ khi nam giới tập Kegel

Bài tập Kegel giúp làm khỏe nhóm cơ sàn chậu. Luyện tập các bài tập Kegel thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả tốt...

Giảm ngay 13kg với 3 thực phẩm này

Những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn giảm cân và đồng thời giúp cơ bắp trở nên sắc chắc hơn.Nhiều người cho...

Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư

Bài tập thở, giữ thăng bằng, tăng cường thể lực giúp người bệnh giảm tác dụng phụ của hóa, xạ trị, tinh thần thoải...

Covid-19 cũng là lúc doanh nghiệp được tập “gym” thay vì chạy đua theo khách hàng

Một số tập đoàn thế giới và Việt Nam cũng sẽ chia nhỏ Công ty ra, để mỗi đơn vị là một chiếc F1...

Diễn viên cao 1,94 m của ‘Gia đình là số một’ đánh bại đô vật Hàn Quốc

Julien Kang đăng tải video ghi lại chiến thắng trước đô vật Ha Je Yong - cái tên được mệnh danh là “Người khổng...

Đâu là thời điểm tập yoga tốt nhất trong ngày?

Việc áp dụng đúng thời điểm tập yoga giúp đánh thức các giác quan, thể chất, tinh thần, năng lượng, làm tăng quá trình...

TIN MỚI NHẤT