Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Tập 10 phút trước khi ngủ giúp vai thon

Là con gái ai cũng mong muốn sở hữu một bờ vai trần thon gọn, quyến rũ để diện áo dây, áo cúp ngực,...

Noah Centineo – chàng hoàng tử 9X trong mộng của phái đẹp

Nam diễn viên Noah Centineo được mệnh danh là “bạn trai quốc dân” bởi anh luôn thể hiện mình là mẫu người lý tưởng...

Trẻ em Anh nâng cao sức khỏe qua các bài tập thể dục trực tuyến

Ngày 23/3, hàng trăm nghìn trẻ em Anh đã tham gia lớp học giáo dục thể chất trực tiếp trên mạng sau khi Chính...

Phản ứng của dân tập gym khi TP.HCM đóng cửa các phòng tập hết tháng 3 vì COVID-19

TP.HCM vừa ban hành quy định đóng cửa các phòng tập thể hình, thẩm mỹ từ chiều 24/3 đến hết tháng để tránh lây...

Những bài tập để cải thiện sức bền tim phổi (cardio)

Võ thuật là kĩ thuật chiến đấu, tuy nhiên để có thể sử dụng những kĩ thuật hiệu quả và duy trì trong một...

Justin Bieber cởi trần khoe cơ bắp và hình xăm

Justin Bieber thực hiện thử thách chống đẩy, rèn luyện sức khoẻ tại nhà và bảo vệ bản thân khoẻ mạnh giữa mùa dịch.  Hôm...

Sử dụng đai lưng đúng cách và hiệu quả

Nếu bạn là tuýp người luôn muốn thử thách bản thân với mức tạ lớn hơn sau mỗi một khoảng thời gian luyện tập,...

Làm cách nào để tập chân hiệu quả hơn?

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu đến một số phương pháp luyện tập phần cơ bắp chân một cách hiệu...

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Tập luyện tại nhà trong...

Thời điểm không nên tập thể dục gây hại cho sức khỏe

Nhiều người vẫn duy trì việc tập thể dục mặc dù khi đang ốm, mệt mỏi. Tuy nhiên, điều này có thể gây ra...

TIN MỚI NHẤT