Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Phát triển cơ lưng giữa cùng 5 động tác cổ điển

Một cơ lưng chữ V hoàn hảo đòi hỏi người tập thể hình phải rèn luyện các động tác đa dạng cho: lưng trên,...

Phương pháp giúp bạn tận dụng tất cả thời gian trong ngày để tập luyện thể chất.

Nếu bạn thường xuyên trì hoãn việc tập thể thao vì quá bận rộn và không có đủ thời gian, đây là bài viết...

Mẹo giúp bạn giữ sự tỉnh táo sau một đêm vật vã khó ngủ.

Tối hôm qua bạn phải thức trắng đêm vì công việc hoặc khó ngủ vì căng thẳng, chúng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi...

Muốn cơ thể khỏe đẹp dù không có thời gian đến phòng gym thì cũng nên thực hiện 15 bài tập này tại nhà

Tập thể dục là một trong những việc quan trọng nhất để chăm sóc sức khỏe. Muốn đẹp, trước hết bạn phải khỏe, muốn...

Ngạc nhiên với quy trình tuyển quân như thi hoa hậu của Ấn Độ

Tòng quân là một việc mà mỗi nam tử ở các nước nên sẵn sàng làm, hơn nữa, nếu có thể ở trong quân...

Đàn ông ngày càng chuộng phẫu thuật tăng chiều cao?

Không chỉ phụ nữ muốn có chân dài miên man như các cô người mẫu, nam giới cũng khổ sở với chiều cao không...

Liệu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thực sự giảm cân không?

Nhiều người tin rằng chúng ta nên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày sẽ giảm cân, tuy nhiên, một nghiên cứu mới của Mỹ...

Trương Tam Phong 60 tuổi vẫn phong độ, điển trai và chưa vợ

Hà Gia Kính luôn khiến các fan ngưỡng mộ vì mãi trẻ trung mà không bị thời gian làm ảnh hưởng.Mới đây, một số...

Bí kíp giảm đau cơ sau tập gym

Đau nhức cơ bắp sau khi tập được biết đến như một triệu chứng đau cơ muộn. Triệu chứng đau cơ này chỉ diễn...

Triệu phú 27 tuổi người Mỹ: ‘Muốn giàu nhanh thì đừng tiết kiệm tiền’

Khi 27 tuổi, Tanner Chidester đã sở hữu khối tài sản vượt 1 triệu USD tại Mỹ. Anh cho rằng dù tiết kiệm rất...

TIN MỚI NHẤT