Nữ diễn viên “Gái già lắm chiêu” sẽ hướng dẫn 3 động tác cơ bản để giúp bạn cải thiện và sở hữu vòng 3 quyến rũ, săn chắc. Và đây là những động tác cô thường xuyên tập để duy trì vóc dáng “vạn người mê”. Hãy cùng tập luyện theo cô diễn viên 9x xinh đẹp nhé!
Động tác 1: Xuống tấn cơ bản
Động tác 2: Xuống tấn tách
Động tác 3: Tay cầm tạ xuống tấn với bóng Bosu
Video hướng dẫn thực hiện
