Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tập với huấn luyện viên trực tuyến rẻ nhưng dễ bỏ cuộc

Nhiều người chọn dịch vụ tập với huấn luyện viên trực tuyến để tiết kiệm chi phí, giải quyết vấn đề địa lý, song...

Hướng dẫn hít đất đúng cách: an toàn, hiệu quả

Bài tập hít đất được biết đến là bài tập nâng và hạ cơ cánh tay trong suốt quá trình tập luyện. Mục đích...

Bỏ pilates sau 2 tháng

Tìm tới pilates với hy vọng về một phương pháp tập luyện với thú vị và mới mẻ hơn gym, tuy nhiên, không phải...

5 động tác giãn cơ giúp giảm cân hiệu quả đón Tết

Nâng cao chân, ngồi xổm sâu, kéo giãn cơ là những động tác vừa giúp cơ thể tăng tính dẻo dai linh hoạt, vừa...

Lý Tiểu Long, Chân Tử Đan đã làm gì để có cơ bắp săn chắc?

Các ngôi sao võ thuật kết hợp nhiều hình thức vận động để có vóc dáng khỏe mạnh. Theo Zing.vn Theo Xevathethao.vn

Rita Ora đã tập gì để có cơ bụng săn chắc?

Nữ nghệ sĩ không quá khắt khe trong chế độ ăn uống vì cô tập thể dục mỗi ngày để giữ dáng. Rita Ora là...

Top 6 tập cơ tay hiệu quả nhanh tại nhà

Một đôi tay chắc khỏe và rắn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều đáng mày râu. Bởi sở hữu một thân hình...

4 sai lầm khi tập bụng

Võng lưng, chuyển động quá biên độ là sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải khi tập bụng. Gập bụng, nằm ngửa nâng chân...

Cách để có múi bụng

Theo chuyên gia, chúng ta cần đảm bảo 2 điều kiện để có những múi bụng săn chắc như mong muốn. Múi hay rãnh bụng...

Lý do mọi người thường sa vào tập luyện thể dục theo ‘mốt’

Tương tự thời gian, các phương pháp tập luyện thể dục, thể thao cũng có sự cập nhật và thay đổi liên tục, một...

TIN MỚI NHẤT