Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Nữ huấn luyện viên tiết lộ bí quyết có cơ bụng 6 múi

Không tuân thủ chế độ ăn cầu kỳ hay tập luyện nhiều động tác, Sunny Andrews vẫn có thân hình cơ bắp, vòng eo...

Cách tập bài hít xà đơn đúng cách

Bí quyết để làm chủ bài tập hít xà đơn là chia thành nhiều nhịp và rèn luyện sự kiên nhẫn, cẩn thận trong...

Độ siêu vòng 3 trong 28 ngày tập luyện

Bạn muốn có siêu vòng 3 săn chắc  và quyến rũ? Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một lịch tập gym cho nữ để...

Bài tập The Rock sử dụng cho dàn cơ ngực sắc nét trong Black Adam

Một lần nữa xuất hiện trên màn ảnh với vai diễn Black Adam, "The Rock" Dwayne Johnson đã có màn hóa thân...

Hoa hậu Hoàn vũ 2021 tập boxing lấy lại vóc dáng

Sau thời gian đối mặt những lời chê bai vóc dáng, gần đây Harnaaz Sandhu chia sẻ hình ảnh tập boxing...

Nên tập gym bao nhiêu ngày trong một tuần?

Một tuần nên tập gym mấy ngày, và tập một nhóm cơ mỗi ngày có tốt hơn tập một lần mỗi tuần...

Các động tác tăng cơ không cần tạ của Lý Tiểu Long

Thói quen tập luyện này được Lý Tiểu Long truyền cảm hứng cho nhiều người để phát triển cơ bắp. Lý Tiểu Long nổi tiếng...

Cuộc sống hiện tại của ‘cậu bé khỏe nhất thế giới’

Sau 8 năm nổi tiếng trên mạng, Brandon Blake vẫn giữ được vóc dáng vạm vỡ. Cậu theo đuổi con đường...

5 bài tập nam giới nên tránh để giảm cân

Đây là những bài tập bạn không nên lãng phí thời gian quý báu của mình trong phòng tập.

Ngủ sâu bao nhiêu là đủ?

Tưởng như lúc ngủ cơ thể bạn được nghỉ ngơi nhưng não bộ và cơ thể bạn vẫn rất bận rộn trong khoảng thời...

TIN MỚI NHẤT