Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cách tập squat đá chân ngang chuẩn với nhà vô địch điền kinh châu Á

Squat là một trong những động tác tập bổ trợ rất tốt cho người chơi thể thao. Có nhiều biến thể của squat để...

Thử thách bản thân trong 30s chống đẩy được bao nhiêu?

Gần đây, chống đẩy trong 30 giây là một trào lưu thu hút khá nhiều người tham gia như một hình thức luyện tập...

Sau chỉ thị cách ly toàn xã hội, người dân tập thể dục ngay dưới lòng đường

Sau khi hàng loạt công viên tạm dừng hoạt động để phòng chống dịch COVID-19, người dân Hà Nội chuyển sang tập thể dục...

Sư đệ Lý Tiểu Long và 8 “cao thủ võ lâm Hồng Kông” từng thảm bại ở Sài Gòn như thế nào?

Trong nháy mắt, Thạch Sơn tung cú đá giò lái trúng cổ Tiểu Lâm Vúc. Sư đệ Lý Tiểu Long dính đòn hiểm nằm...

Nghịch cảnh: Nhà giàu Mỹ “né” Covid-19 và bác sĩ tự cách ly

Giữa lúc cả nước Mỹ dồn lực chống đại dịch, nhiều người thuộc giới thượng lưu giàu có tránh dịch theo cách “chẳng giống...

“Mỹ nhân đi xe 70 tỷ” tự luyện yoga khi cách ly tại nhà

Vì hạn chế ra đường nên Ngọc Duyên chọn tập yoga tại nhà.   Mới đây, Ngọc Duyên đăng tải hình ảnh trên trang cá nhân...

Mặt tích cực của stress

Thật ra, stress chẳng phải là bệnh khủng khiếp như người ta vẫn tưởng. Về mặt sinh học, stress cũng biểu hiện những phản...

Những thử thách tập luyện siêu thú vị dịp cách ly toàn xã hội vì COVID-19

Bạn sẽ làm gì để giữ được vóc dáng, không mất phong độ sau nhiều năm tập luyện… chỉ vì điều kiện tập luyện...

7 động tác lưng dễ tập ngay tại nhà

Bạn vẫn có thể tập lưng hiệu quả với 7 động tác dễ thực hiện mà không cần đến dụng cụ dưới đây ngay...

Bài vận động cho những ngày ở nhà

Leo cầu thang, bài tập co duỗi tay chân, nhún nhảy theo nhạc, nhảy dây, tham gia lớp học thể dục trực tuyến... là...

TIN MỚI NHẤT