Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Động tác giúp cơ bắp thư giãn và đầu óc thoải mái cho bạn dễ đi vào giấc ngủ

Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản ngay tại giường để thư giãn cơ thể...

Phương pháp cải thiện vẻ đẹp cơ thể và sức khoẻ của một HLV trên Instagram

Thay đổi chế độ ăn một cách khôn ngoan đã giúp tôi cải thiện hoàn toàn cơ thể mình.Kelsey Wells, một huấn luyện viên...

Kỹ thuật thở cả khi tập luyện và sinh hoạt bình thường để nhanh chóng đốt sạch mỡ bụng

Chỉ cần tập trung vào cơ bụng mỗi lần hít thở thì bạn cũng có thể nhanh chóng có được vòng eo trong mơ. Kỹ...

Ngoài cho bạn cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thì tập gym còn mang lại điều gì

Nhắc tới giảm cân, bạn nghĩ ngay tới phòng tập gym. Tuy nhiên, việc tới phòng tập chăm chỉ còn mang tới nhiều lợi...

4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang mất dần cơ bắp

Cảm thấy rã rời khi tập hay thậm chí thực hiện các hoạt động thường ngày có thể báo hiệu lượng cơ bắp của...

Những động tác đơn giản để kiểm tra sự dẻo dai và tươi trẻ của cơ thể

Chỉ cần bỏ ra vài phút để thực hiện các động tác này, bạn sẽ thấy bất ngờ bởi tình trạng sức khoẻ của...

Khoe vòng eo bằng dây tai nghe – Trào lưu mới của cư dân mạng

Trào lưu bắt đầu bởi cộng đồng mạng Trung Quốc, nhằm khuyến khích mọi người dù bị cách ly hay không được ra ngoài,...

Quyết tâm tập thể dục liên tục trong 30 ngày, tôi học được một điều cực quan trọng

Muốn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì không thể lười biếng vận động. Chỉ vài phút luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ nhận...

Cử đô 15 tuổi phá kỷ lục cử tạ thế giới, thi đấu bùng nổ giành 6 HCV

Đô cử Đỗ Tú Tùng đã gây tiếng vang cho cử tạ trẻ Việt Nam ở Giải vô địch cử tạ thanh thiếu niên...

3 lỗi sai cần tránh khi đi bộ để giảm cân tốt hơn

Một thói quen đi bộ phù hợp là cách tuyệt vời để loại bỏ mỡ bụng dư thừa và săn chắc cơ thể.Nếu bạn...

TIN MỚI NHẤT