Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Mẹo giảm cân siêu tốc cho người lười

Nhiều người rất quyết tâm giảm béo để có được vóc dáng thon đẹp, nhưng đôi khi họ không thể thoát khỏi cái bóng...

Nên ăn gì sau khi tập Gym để tốt cho cơ thể?

Để đạt được lợi ích sức khỏe, bạn cũng cần chú ý đến thực phẩm nên ăn sau buổi tập luyện.  Dinh dưỡng rất quan...

11 cách giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân nhanh hơn

Dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn chống lại cơn thèm ăn và giảm cân nhanh...

6 lời khuyên bổ ích đúc kết lại từ các ông vua thể hình

Bạn có biết 6 vận động viên thể hình đỉnh nhất mọi thời đại là ai không? Hãy lắng nghe kinh nghiệm và bài...

Cách tính Calo chuẩn để giảm cân và duy trì sức khỏe ổn định

Tính lượng calories tiêu thụ là một giải pháp tốt cho những ai muốn giảm cân và tăng cường cơ bắp, nhưng không phải...

4 kiểu nhiễm trùng có thể mắc tại phòng tập Gym

Nếu không cẩn thận, bạn có thể sẽ mắc phải một trong những bệnh nhiễm trùng dưới đây tại phòng gym. Chúng ta đến phòng...

7 vấn đề thường gặp khi chạy bộ giảm cân

Tiêu hao năng lượng, mất sức, tốc độ, chế độ ăn… là những vấn đề thường gặp khi chạy bộ giảm cân. Năng lượng tiêu...

Thế nào là tập luyện thiếu hiệu quả?

Có nhiều người bỏ ra thời gian luyện tập rất lâu nhưng cuối cùng lại không đạt được kết quả như mong muốn. Đơn...

Đàn ông có tuổi thọ ngắn, trên cơ thể sẽ xuất hiện “1 mềm, 2 dày, 3 cứng”

Sống thọ luôn là điều mà nữ giới và nam giới đều mong muốn có được. Tuy nhiên, nam giới không biết rằng, có...

NSƯT Tố Nga tích cực tập gym, chăm sóc bản thân

Mục đích của nữ nghệ sĩ là sẽ giảm được 2 size để khán giả thấy được một Tố Nga mới mẻ,...

TIN MỚI NHẤT