Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Thói quen xấu ảnh hưởng đến việc tập luyện cơ bắp.

Nếu bạn quan đến vóc dáng và tập luyện cơ bắp của mình nhưng lại mắc phải 4 thói quen dưới đây, chắc hẳn...

Bài tập thể hình tại nhà dành cho ngưởi bận rộn

Nếu bạn là một người quá bận rộn, quỹ thời gian của mình không đủ dư dả để đến các phòng gym thì trong...

Cách ăn uống, tập luyện để giảm cân đón

Tập thể dục, kết hợp dinh dưỡng đúng, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ... là một trong những mẹo giúp điều chỉnh cân nặng.Cuối...

Bụng phẳng, eo thon, chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank

Mới đây, Rachel Hosie, một cô gái người Anh đã chia sẻ kết quả thành công mỹ mãn của mình khi thử nghiệm plank...

Sau 69 lần dao kéo, “búp bê Ken” lại gây sốc vì muốn sửa thành đàn bà

Búp bê Ken sẽ hoàn thành quá trình chuyển giới hoàn toàn vào năm tới.   Búp bê Ken - Rodrigo Alves trở nên nổi tiếng toàn...

Gợi ý 5 động tác giúp bờ vai săn chắc

Những bài hướng dẫn tập sau đây sẽ không chỉ giúp bạn sở hữu bờ vai săn chắc mà còn liên kết sự vận...

5 lời khuyên hữu ích cho người muốn tăng cân

Bạn đang muốn tăng cân và đã chi rất nhiều tiền cho thực phẩm tăng cân mà vẫn chưa có kết quả như ý....

9 tật xấu đàn ông nào cũng mắc khiến chưa già mà đã xuống phong độ

Đây là những thói quen xấu mà rất nhiều đàn ông Việt mắc phải hằng ngày, nếu không được điều chỉnh kịp thời sẽ...

Thực hiện bài tập cực dễ này trong 10 phút giúp đốt cháy calo nhiều hơn 30 phút chạy bộ

Brightside sẽ chia sẻ những lợi ích tuyệt vời trong việc giảm cân của bài tập nhảy dây, đồng thời hướng dẫn bạn cách...

Bí quyết chạy bộ đúng cách để giảm cân

Ai bị thừa cân béo phì hay muốn lấy lại vóc dáng cân đối thì đọc ngay bí quyết chạy bộ đúng cách để...

TIN MỚI NHẤT