Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Bốn động tác tập giảm đau lưng.

Tư thế đại bàng với bốn động tác làm căng vùng đùi, hông, lưng trên, vai và giữ thăng bằng, giảm đau khớp, đau...

Cơ chế nào khiến tập luyện càng nhiều, cơ bắp càng cuồn cuộn?

Cơ chiếm từ 1/3 đến 1/2 trọng lượng cơ thể và chúng có tác dụng kết nối cơ thể, giúp chúng ta đứng và...

Nam y tá vượt qua ung thư bằng tập gym

Drew Laird bị ung thư máu, vẫn đến phòng tập gym 4 ngày một tuần và thành lập kênh Youtube truyền cảm hứng.Drew Laird...

Sau 9 năm giảm được 85 kg

Sau nhiều lần giảm cân thất bại, John H.D 39 tuổi, chấp nhận thử thách leo núi mỗi ngày trong 10 tháng, kết hợp...

Giảm 30 kg rồi lại tập tạ để tăng cân lại

Mức cân 65 kg khiến Ellyse Ng thấy khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn hẳn so với khi 57 kg và chinh phục thành...

Tấn Tài tập nặng ép cân trước giải U23 châu Á

Hai trợ lý của HLV Park Hang-seo cùng nỗ lực giúp Hồ Tấn Tài ép cân trong buổi sáng 3/1, khi U23 Việt Nam...

Gập bụng sẽ giảm mỡ bụng chỉ là lời nói dối.

Giả thuyết được gọi là "spot reduction" này đã bị khoa học bác bỏ từ thập niên 1970.Mục tiêu của bạn trong năm 2020...

The Rock khoe ảnh luyện tập cơ bắp cho vai siêu anh hùng Black Adam

Ngôi sao Dwayne “The Rock” Johnson bắt đầu quá trình khổ luyện cho dự án bom tấn “Black Adam” thuộc Vũ trụ siêu anh...

Nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân?

Cắt giảm calo là một trong những cách cơ bản để giảm cân. Vậy bạn nên ăn bao nhiêu calo một ngày?Calo là một...

Dáng đi bộ tiết lộ điều gì về tính cách mỗi người

Mọi hành động trong cuộc sống hàng ngày từ đi, đứng, nằm, ngồi… đều có thể tiết lộ nhiều điều thú vị về tính...

TIN MỚI NHẤT