Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Nguyên nhân và cách chữa giãn dây chằng lưng hiệu quả

Cách chữa giãn dây chằng lưng hiệu quả giúp người bệnh giảm đau nhức, dễ dàng vận động, sinh hoạt trong cuộc sống hàng...

5 sai lầm khiến việc tập thể hình “dậm chân tại chỗ”

Khi bạn không dành tất cả sự chú tâm và không có một kế hoạch cụ thể thì quá trình tập thể hình rất...

4 mẹo hữu ích dành người bắt đầu tập cơ bụng

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

Có nên tập luyện khi đang ốm?

Khi sức khỏe đang không ổn, bạn bị cảm lạnh, viêm mũi họng hay đau dạ dày… nhiều người vẫn tập thể dục khi...

Tập tạ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm

Theo nghiên cứu mới đây, tập tạ kết hợp các phương pháp cardio như chạy bộ, đạp xe có thể giảm nguy...

Môn tập luyện dành cho người chán khung cảnh phòng gym

Đặt mục tiêu giảm cân, Hoa tìm tới nhiều phương pháp tập luyện như gym, chạy bộ và đạp xe để tránh...

Tập gym: Chớ tập luyện quá nhiều mà gây hại cho mình

Tập nhiều không có nghĩa là cơ bắp sẽ phát triển tốt. Trái lại, tập quá nhiều còn gây phản tác dụng, khiến cơ...

Bí quyết giữ ngoại hình chuẩn suốt 4 thập kỷ của Lưu Đức Hoa!

Lưu Đức Hoa là một trong những ngôi sao hiếm hoi của Hong Kong không bị chê bai về ngoại hình xuống sắc. Anh...

Sau tập luyện cần nghỉ ngơi bao lâu thì mới nên đi ‘tắm’?

Sau một buổi tập luyện ướt đẫm mồ hôi, điều đầu tiên bạn muốn làm là đi tắm. Tuy nhiên, tắm ngay không phải...

5 động tác đơn giản cho một bờ vai thon đẹp

Bài viết này dành cho những người đang tham gia tập luyện tại phòng Gym hoặc nơi có trang bị đầy đủ những dụng...

TIN MỚI NHẤT