Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tập gym để tăng cân nên chọn sữa tăng cân hay whey protein?.

Chọn sữa tăng cân hay whey protein để tăng cân đều không phải chuyện dễ dàng với người mới. Bài viết này sẽ hướng...

Chườm nóng vs chườm lạnh: Khi nào nên dùng?

Mỗi chúng ta ít nhiều đều gặp những chấn thương theo thời gian do các hoạt động thể chất hàng ngày.Có thể là do...

Những sai lầm nam giới thường mắc phải khi đi tập.

Nam giới yêu gym hơn bạn gái của họ. Vâng! Chắc chắn là như thế. Ai lại không thích phô trương cơ bụng 6...

Động tác tập tại nhà cho cơ mông, đùi săn chắc gợi cảm.

Cơ mông, đùi săn chắc và gợi cảm luôn là mong muốn không chỉ của các chị em mà còn với cả phái mạnh....

Top body tuyển U22 Việt Nam: ai sở hữu cơ 6 múi, săn chắc nhất?

Không chỉ chơi bóng hay, các cầu thủ của tuyển U22 Việt Nam còn là những nam thần sở hữu body ấn tượng. Rời sân...

Giảm mỡ nhanh hơn bằng cách kết hợp 3 kỹ thuật…./

Có 2 cách để giảm cân nhanh mà bạn cần phải làm đó là giảm ăn và tăng tập luyện. Và trong bài viết...

5 mẹo đơn giản giúp bạn không bị tăng cân trong mùa đông.

Thực hiện những mẹo dưới đây bạn sẽ vượt qua mùa đông mà không lo tăng cân hay tích mỡ thừa.   Tăng cân trong mùa...

Hành trình 11 năm từ gầy nhom thành trai đẹp của chàng trai miền Tây

Từng bị người khác né tránh tình cảm, bị đối tác từ chối ký hợp đồng vì ngoại hình thiếu nổi bật, Jason Nguyễn...

Chàng y tá Mỹ trở thành Nam vương Siêu quốc gia

Nate Crnkovich, cao 1,93 m, đến từ Mỹ đã giành chiến thắng trong cuộc thi Mister Supranational diễn ra tại Ba Lan tối 7/12.   Nate...

2 bài tập đơn giản tăng sức mạnh cổ tay giúp tập luyện tốt hơn

Muốn có cổ tay khỏe, tập ngay 2 bài tập tăng sức mạnh cổ tay này.Đối với gymer, sức mạnh của cổ tay rất quan trọng. Hầu...

TIN MỚI NHẤT