Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tập thời điểm nào, tập gì liệu có quan trọng?

Người ta thường nói “tập thể hình ban đêm sẽ không tốt cho giấc ngủ và cơ thể”, tuy nhiên điều đó chưa thật...

Hướng dẫn hít đất chuẩn xác đánh thẳng vào cơ vai và ngực

Phòng tập với đầy đủ trang thiết bị cần thiết có lẽ là không gian phù hợp cho việc luyện tập thể hình. Tuy...

Phái đẹp khi đến phòng Gym cần lưu ý những điều này

Bạn lần đầu tiên đến phòng tập và bỡ ngỡ không biết phải chuẩn bị như thế nào để có một buổi tập đạt...

Nếu đang giảm cân thì cứ trung thành với 6 loại trái cây này

Chẳng cần vất vả kiêng khem quá nhiều, chỉ cần nhớ nạp đủ những loại trái cây sau cũng giúp bạn thu được kết...

Thực hư việc “Nghỉ tập gym, liệu người có chảy xệ và mất form?

Đây có lẽ là băn khoăn hàng đầu của rất nhiều người trước, trong khi tập gym. HLV Trần Bích Hạnh sẽ lý giải...

5 cách sở hữu cơ bụng 6 múi ngay lập tức cho các thánh lười

Ngoài cách thực hiện chăm chỉ các bài tập cơ bụng, chúng ta có thể đốt cháy thời gian và sở hữu ngay cơ...

Sử dụng tinh bột như thế nào mới hợp lý trong tập gym?

Tinh bột là nhóm chất không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày vì nó là nguồn năng lượng giúp chúng ta tập trung...

Lý do vì sao bạn cần đi tập chung với “hội bạn thân”

Mới đây, cô nàng Sĩ Thanh đã đăng tải đoạn video Diệu Nhi tập thể dục với thần thái không thể lầy lội hơn...

Tình dục ảnh hưởng đến não bộ của bạn thế nào?

Quan hệ tình dục giải phóng hormone trong hệ thần kinh, làm tâm trạng vui vẻ, thoải mái, giảm rối loạn lo âu.Theo Medical News...

Sai lầm khi ăn khiến sức khoẻ tim mạch yếu dần, người Việt dính hết

Theo khuyến cáo của chuyên gia ăn nhiều thịt, thức ăn dầu mỡ, rượu bia… là thực phẩm cực kỳ gây hại cho tim...

TIN MỚI NHẤT