Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tập cơ bụng 6 múi cùng với 5 động tác tập HIIT quen thuộc

Trong bài viết này, các bạn sẽ được giới thiệu đến với một lịch tập gồm 5 động tác theo phương pháp HIIT sẽ...

Những sắp xếp ít nhiều ảnh hưởng tới cân nặng của bạn

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân, rất có thể nguyên nhân nằm chính trong ngôi nhà của bạn. Tiến sĩ Laura...

Cách vui nhộn giúp bạn giảm cân mà không cần tập gym

Bạn có thể thực hành một loạt các hoạt động ở nhà hay ngoài trời như dưới đây để đạt được mục đích giảm...

5 lưu ý nhỏ để tập luyện cơ bụng hiệu quả hơn

Việc tập luyện cơ bụng để được săn chắc và rõ nét luôn là niềm mơ ước của rất nhiều người khi tham gia...

9 dạng chuyển động nền tảng trong việc xây dựng sức mạnh cơ bắp

Hiểu về chuyển động nền tảng có vai trò tối quan trọng việc phân loại một bài tập, hoặc một kĩ năng thể chất...

Nên tập thể dục trong phòng gym hay ngoài trời?

Bạn chọn thể dục trong phòng gym hay thể dục ngoài trời? Mỗi cách đều có những ưu điểm khác nhau để bạn cân...

Hí họa: Hai mặt của việc tập thể hình

Nếu bạn đang có ý định tập thể hình, hãy theo dõi những lợi ích và hạn chế của bộ môn này trước khi...

Chàng trai tập gym sau khi vượt qua tử thần

Năm năm trước, Phú nhập viện sau đợt sốt cao, đau đầu, liệt nửa người, bác sĩ lắc đầu nói "gia đình đưa cháu...

Những bài tập cải thiện vẻ đẹp cho vòng 3 không cần dụng cụ

Bạn không có nhiều thời gian để tới phòng tập nhưng vẫn mong muốn có được vòng ba căng tròn quyến rũ? Bỏ túi...

Thói quen khi ăn uống ảnh hưởng xấu cho sức khỏe

Có những thói quen khi ăn mà nhiều người vẫn nghĩ là vô hại, nhưng thực chất nó lại tiềm ẩn hàng loạt nguy...

TIN MỚI NHẤT