Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Điều cần lưu ý khi để tập Gym trong mùa nắng nóng đạt hiệu quả cao

Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một vóc dáng lí tưởng, sức khỏe dẻo dai. Để...

Những lợi ích của leo cầu thang mang lại, bạn đã thử.

Bạn là một người lười vận động nhưng vẫn muốn giảm cân? Vậy thì bạn giống tôi rồi. Bạn hãy cùng mình xem qua...

5 biến thể hít đất từ cơ bản đến nâng cao hiệu quả

Chỉ cần hít đất thôi là đủ để xây dựng cơ bắp toàn thân luôn, anh em sẵn sàng chưa?Nếu anh em không có...

Hot girl Trâm Anh tái xuất với vòng eo gợi tình sau hút mỡ

Có thể thấy, trong một vài bức ảnh Trâm Anh chia sẻ mới nhất, vòng 2 của cô đã vô cùng thon gọn, cuốn...

Mẹ Chi Pu tập bài tập giảm béo, giữ dáng cực thần kỳ khiến cô con gái phải thán phục

Chưa cần đến chuyên gia, mẹ của Chi Pu đã bày cho chúng ta bài tập giảm mỡ bụng đơn giản mà cực hay...

4 bài tập đơn giản buổi tối giúp săn đùi mỡ đáng kể

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 4 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo...

Lý do tập ngực mãi mà vẫn cứ lép xẹp

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có...

Hãy chọn quần áo làm từ loại vải này khi tập gym để không bị… bốc mùi

Chỉ cần chọn sai trang phục, bạn sẽ sớm trở thành thảm họa mùi tại chốn phòng tập.   Có một bí ẩn đến nay vẫn...

Các loại thức ăn cho mục đích tập gym ngon cơ của anh em

Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Vì vậy hãy chọn loại thức ăn đúng với mong muốn của mình nhất.Nếu như cơ...

Mẫu béo 150kg yểu điệu trên sàn catwalk

Audrey vừa giảm thành công 15kg, và vẫn tiếp tục hành trình giảm cân - bước đệm để cô tự tin tìm lại chính...

TIN MỚI NHẤT