Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Lỗi sai khi tập động tác Plank mà các chị em là hay mắc nhất

Mặc dù động tác Plank chỉ cần tập trong 30 giây nhưng với những người mới tập thì lại như một cực hình và...

Nên nghỉ ngơi bao lâu giữa các ngày tập luyện ?

Tăng cơ bắp không chỉ là tập thật chăm chỉ mà còn cần đến khả năng phục hồi cơ bắp nhanh đến đâu của...

Phong độ thất thường nhưng body của Công Phượng lại không đến nỗi

Chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm khắc đã giúp chàng tiền đạo có thể lực tốt và thân hình săn chắc.   Hôm qua,...

Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do… “tham ăn”

Tiểu Vy đã phải lao vào tập luyện để giảm cân sau những ngày tháng ăn uống "thả phanh".   Từ lúc đăng quang đến giờ,...

Hậu quả đáng tiếc và cảnh báo cho những người tập gym

Quá ham hố tạ nặng và không lượng sức mình, chàng thanh niên đã bị chiếc máy ép đè quặt chân ra đằng sau...

Sai lầm khi nghĩ rằng có cơ bắp là khỏe hơn người thường

Điều này nghe có vẻ nghịch lý nhưng nó là sự thật, theo các nhà nghiên cứu Đại học Pretoria (Nam Phi).Nhìn chung, vận...

Động tác chứng minh bạn là một người đàn ông mạnh mẽ

Còn chờ gì mà không kiểm tra xem thể lực của anh em đang ở mức nào?Dĩ nhiên là ông nào cũng nghĩ rằng thể...

Triệu Lệ Dĩnh giảm gần 10kg sau sinh như thế nào

Sau khi tăng cân chóng mặt, Triệu Lệ Dĩnh đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả khiến nhiều người bất ngờ.Sau thời...

Nhiều năm ở ẩn, Dù tuổi ngoài 30 Ngân Khánh vẫn đẹp như một thiên thần

Ngân Khánh là nữ diễn viên từng được mệnh danh là “tình đầu” bởi nhan sắc ngọt ngào.   Sau khi “tạm” rời khỏi showbiz vài...

Nên hay không tắm sau khi kết thúc buổi tập luyện?

Sau khi tập thể dục, ra mồ hôi, ướt át, nhễ nhại… Điều khiến không ít người nghĩ đến đó chính là vào ngay...

TIN MỚI NHẤT