Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Thói quen của dân tập thể hình chuyên nghiệp nên học hỏi

Đối với người tập thể hình thì thói quen tập là rất quan trọng, nhất là các anh em mới đi tập được vài...

9 cách giúp bạn tốn 100 calories mà không cần đi tập

Tốn 100 calories ư? Sao ít quá vậy? Vâng, nếu các bác tập thể dục thường xuyên thì 100 calories không là gì cả...

“Cô bé xinh nhất thế giới” thực hiện tư thế ít ai làm được

Kristina Pimenova chia sẻ những bí quyết làm đẹp hiệu quả mà chị em có thể học hỏi.   Kristina Pimenova từng được xem là cô...

Ăn uống cân bằng: Bí quyết 40 trẻ như 20 của “cô nàng đào mỏ”

Han Ye Seul không phải tín đồ của ăn kiêng, nhưng cô chú trọng thói quen ăn uống cân bằng. Năm nay đã 38 tuổi...

12 động tác đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất: Không cần đến phòng Gym

Bạn luôn mong ước sở hữu một vóc dáng đẹp, đặc biệt là vào mùa hè, nhưng lại loay hoay trong việc tìm giải...

4 động tác đơn giản nhưng mang cơ bụng 6 múi tức thì

Bạn mơ ước sở hữu một cơ bụng 6 múi vạn người mê nhưng chưa tìm ra được con đường để đi đến mục...

7 sao Hollywood tập luyện cực khổ để lên màn ảnh

Không chỉ tập cardio, nâng tạ nặng, Brie Larson còn đẩy xe ô tô hơn 2 tấn lên dốc… để vào vai người dẫn...

15 phút tập luyện mỗi tối giúp eo thon

Các bài tập tác động vào vùng bụng, hông và mông, giúp giảm cân và làm săn chắc vòng hai.  

Bí kíp tập luyện của sao nữ Hollywood

Người chỉ trung thành với những bài tập cardio, người còn đẩy cả xe ô tô lên dốc… mỗi ngôi sao đều có cho...

Kiểu ăn, tập luyện tưởng tốt nhưng làm bạn… già nhanh bất ngờ

Nhóm khoa học gia từ Đại học Bắc Carolina (Mỹ) vừa công bố kết quả nghiên cứu, cho thấy nếu kết hợp việc tập...

TIN MỚI NHẤT