Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cơ bắp cuồn cuộn chỉ nhờ món ăn trưa bổ dưỡng thế này

Cơ bắp cuồn cuộn, chắc khỏe không chỉ là kết quả của một quá trình tập luyện thường xuyên mà còn phụ thuộc vào...

Kiểu tập chống đẩy mới lạ xây dựng khuôn ngực vạm vỡ

Tập chống đẩy cổ điển nổi tiếng với những hiệu quả không tưởng cho các nhóm cơ thân trên như: tay sau, ngực, vai...

Nên ăn gì khi tập gym để giảm cân nhanh nhất?

Bạn đang tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Khi bạn quyết định tập gym để giảm cân,...

Thói quen để tránh mắc bệnh vào mùa hè

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần làm những điều dưới đây để tránh đau ốm.   Thời tiết nắng nóng, bạn cần kết hợp...

10X điển trai với cơ bụng 6 múi không kém cạnh 8x-9x

Hiếu có thể chơi bóng rổ tất cả các ngày trong tuần, kết hợp với tập gym và ăn uống hợp lý, thế nên...

Để phát triển cơ bắp, thời điểm quyết định tất cả

Để có các múi cơ và hình thành cơ bắp thì phải chuẩn bị từ lâu trước cả khi bạn đến phòng tập gym....

Tập cơ liên sườn nào có khó chỉ với 3 động tác hiệu quả

Bài tập cơ liên sườn là phần quan trọng để có cơ bụng 6 múi săn chắc. Hãy thử toàn bộ 25 bài tập...

Căn hộ 28m² có đầy đủ từ phòng giải trí đến chỗ tập gym

Có thể dễ dàng nhận ra từng góc nhỏ trong căn hộ đều được sử dụng với nhiều công năng khác nhau chỉ sau...

Chuyên gia Hàn đi tìm bài tập giúp giảm vòng bụng nhanh chóng

Ai cũng nghĩ những bài tập mạnh, vất vả mới giúp thu gọn vòng bụng nhanh chóng, thế nhưng nghiên cứu này của chuyên...

Liên hệ khó ngờ giữa đau đầu gối và… tai biến tim mạch

Nghiên cứu quy mô lớn ở Thụy Điển cho thấy viêm xương khớp làm tăng tới 16% nguy cơ chết vì bệnh tim mạch,...

TIN MỚI NHẤT