Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Bài tập giúp bạn có bụng phẳng, săn chắc trong thời gian ngắn

Nhân dịp nghỉ lễ, Tracy Anderson đã chia sẻ 5 bài tập mà chị em nào cũng có thể dễ dàng thực hiện để...

Bài tập tại nhà giúp vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần

Sau đây là những bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà, bạn gái không nên bỏ qua.1. Gập bụng Nằm ngửa,...

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang già nhanh hơn bình thường

Da khô và bong tróc, vùng mắt nhiều vết nhăn, rụng tóc, rối loạn giấc ngủ... là dấu hiệu bạn bị lão hóa nhanh,...

Lộ trình tập luyện 30 ngày để đốt cháy mỡ

Những động tác kết hợp với các quãng tập cường độ cao (HIIT) sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và khiến bạn tự...

Đàn ông Đài Loan xếp hàng khám bệnh vì những cô y tá này

Năm nay 27 tuổi, nữ y tá Ning Chen được mệnh danh là “cô tiên răng” của Đài Loan nhờ vào vẻ đẹp vừa...

Làm sao để tạo dựng & duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?

Tạo dựng cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi cánh mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã khó nhưng...

9X giảm 17 kg thành công chỉ ra lỗi sai thường mắc phải

Thời gian đầu, Ý Nhi chỉ chú ý đến con số trên bàn cân mà không nhận ra rằng điều cần quan tâm là...

Cần tập luyện thể thao vào một thời điểm nhất định trong ngày

Theo các chuyên gia, giảm cân và duy trì kết quả tập luyện, chúng ta cần phải tuân thủ lịch trình tập luyện vào...

Cách tập luyện ít tốn thời gian triệt tiêu 32% loại mỡ chết người

Thí nghiệm của Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã gây bất ngờ khi khiến các tình nguyện viên béo phì giảm ngay 32% mỡ...

12 lý do nên “từ chối” thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe của bạn dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như các bệnh liên quan...

TIN MỚI NHẤT