Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Sở hữu cơ lưng dày như siêu mẫu với 6 động tác nâng cao

Một tấm lưng dày, mạnh mẽ luôn là một trong những mục tiêu cơ bản của bất cứ người tập thể hình nào. Thế...

Cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể chuẩn mà bạn có thể áp dụng

Bạn đang có nhu cầu tính tỷ lệ mỡ cơ thể của mình để biết liệu sức khỏe của bạn có ổn hay không?...

Bước chuẩn bị hoàn hảo trước buổi tập Gym

Dù bạn là người mới hay đã tập luyện chuyên nghiệp, bạn không thể bỏ qua những bước chuẩn bị để sẵn sàng cho...

Cách giảm cân hiệu quả cho cô nàng lười

Nếu bận rộn, ngân sách hạn hẹp khiến bạn khó tham gia các lớp tập gym hay chế biến thực phẩm hữu cơ và...

6 biến thể của bài tập Lunge để tăng số đo vòng 3 cực nhanh

Nữ giới tìm đến các bài tập Lunge với mong muốn có một cặp mông to tròn. Nam giới thì với mục tiêu chân...

Mỹ nhân quần vợt Bouchard diện quần bó hết cỡ, khoe trọn vòng 3 khi tập gym

Mỹ nhân quần vợt, Eugenie Bouchard một lần nữa gây sốt cộng đồng mạng khi đăng tải hình ảnh khoe thân hình nóng bỏng...

Akira Phan lần đầu kể lại hành trình giảm mỡ đầy khổ cực

Nam ca sỹ tự nhận đây là quãng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời anh.   Akira Phan từng là một ca sỹ sở...

2 thần Vệ Nữ Hàn khiến đàn ông quên lối về

AngeVivi là tên một tài khoản rất nổi tiếng trên mạng xã hội tại Hàn Quốc.   Cô nàng có tới gần 700 ngàn fan hâm...

Tập Bodyweight toàn thân theo phương pháp tập Tacfit

Nếu bạn chưa từng nghe nói về phương pháp tập tacfit thì nói một cách ngắn gọn, đây là một phương pháp sẽ giúp...

6 động tác tập để có được cơ tay rắn chắc

Bí quyết để sở hữu một đôi tay như Anđy Murray tới từ các bài tập rèn luyện bắp tay đầy hiệu quả cho...

TIN MỚI NHẤT