Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 động tác tập 6 múi hiệu quả bỏ qua gập bụng

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được giới thiệu cách thực hiện các bài tập “không phổ biến”này nhưng lại có hiệu...

Vỗ béo người yêu rồi đòi chia tay để yêu anh 6 múi

Vì người yêu thích trai béo tốt nên anh chàng đã quyết tâm tăng cân, nhưng rồi lại nhận về cái kết “đắng ơi...

Chồng tăng cân chóng mặt sau vài tháng lấy vợ cho thấy chị em xài hao thế nào

Sau vài tháng kết hôn, anh chồng tăng cân chóng mặt và xuống sắc không phanh khiến cánh đàn ông có phần lo lắng...

Tích 120kg mỡ sau 3 năm do uống trà sữa và ăn vặt

Buồn bã, tự ti về ngoại hình khổng lồ của mình, Ngọc Minh bắt đầu tập gym. Sự chăm chỉ và kiên nhẫn đang...

9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc

Một chút đồ ăn vặt lành mạnh sẽ làm bạn không quá đói, kiệt sức, tránh ăn quá nhiều vào các bữa tiếp theo.  

Bài tập 5 phút thổi bay cơn đau vùng cổ, vai, gáy

Nằm hoặc ngồi sai tư thế khiến bạn dễ gặp các cơn đau vùng cổ, vai và gáy.   Hai tay đặt lên phía trước trán,...

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng như gái đôi mươi

Bà Norma Williams tập thể dục tất cả các ngày trong tuần và không ăn bữa trưa.   Bà Norma Williams năm nay tròn 70, đang...

9X lấy lại dáng chuẩn sau 11 ngày sinh nhờ yoga và mẹ chồng tâm lý

Sau sinh, bà mẹ hai con chịu khó đắp muối gừng, ăn nhiều rau xanh, trái cây kết hợp uống nước đỗ đen, gạo...

4 động tác tập ngực và cơ tay sau hiệu quả tại nhà

Với tư thế chống đẩy là cơ bản, các bài tập biến tấu dưới đây sẽ giúp toàn bộ cơ ngực và bắp tay...

Mẹo người mới tập thể hình không thể bỏ qua

Khi bắt đầu bước vào quá trình tập thể hình, chắc chắn bạn sẽ không khỏi bỡ ngỡ, lo lắng về những lưu ý...

TIN MỚI NHẤT