Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Mai Phương Thúy giảm liền 2 kg vì bị chê đô con trên truyền hình

Mai Phương Thúy cho biết, cô đã có động lực giảm cân hơn sau khi bị chê béo.   Mai Phương Thúy vẫn được đánh giá...

Kiểu tập Deadlift đa dạng cho cơ bắp toàn thân

Tập Deadlift giúp bạn tập luyện cho các nhóm cơ như vai, hông, lưng, đùi sau và bắp chân cực kì hiệu quả. Chính...

Những bài tập đập tan cơn mệt mỏi cho nhân viên văn phòng

Công việc văn phòng thường rất ít vận động, không ít người dường như mắc bệnh lười di chuyển và vẫn ngồi lì trên...

Động tác cơ bản cho phần cơ trung tâm

Để thực hiện các động tác thể hình nâng cao với độ khó tăng dần, điều này đòi hỏi bạn trước tiên phải thật...

Thực đơn, bài tập giúp tăng cơ, giảm mỡ của 9X xinh đẹp

Tập luyện 60-120 phút/ngày cùng thực đơn giảm mỡ nhưng không giảm cân, giúp Quỳnh Mai cải thiện vóc dáng, sở hữu số đo...

Hoa hậu nặng 150kg ở Mỹ

Nặng 172 kg và mắc hội chứng cuồng ăn, Anna Hankins (Mỹ) vẫn giành được danh hiệu hoa hậu Mississippi của người khuyết tật.  Hầu...

Bài tập sử dụng máy tạ sao cho hợp lý

Khi đến phòng tập, bạn sẽ đứng trước cơ hội được chọn lựa nhiều thiết bị máy tập bổ trợ các bài tập. Và...

Tại sao gymer cứ tập xong lại phải ăn chuối

Không chỉ giúp giảm đau và chống viêm, chuối cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ cơ thể mau hồi phục sau buổi tập...

Akira Phan xuống cấp phong độ, phải tính chuyện nghỉ hát vì lý do này

Gây xôn xao vì lộ ảnh xuống sắc, tăng cân, giọng ca "Mùa đông không lạnh" thừa nhận anh đang bị stress và tính...

Akira Phan chi bộn tiền “đại tu” ngoại hình sau khi tăng cân

Nam ca sỹ Akira Phan đã quyết tâm “đại tu” ngoại hình để lấy lại sự tự tin sau khi đã dùng nhiều phương...

TIN MỚI NHẤT