Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tập gym mà cũng có tác dụng phụ sao?

Các triệu chứng chóng mặt, ợ nóng và đau nhức hai bên người lại không phải là một dấu hiệu tích cực, nếu kéo...

Động tác tập nặng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Với 6 bài tập nâng cao được giới thiệu ngay sau đây, chắc chắn bạn sẽ đốt cháy được lượng mỡ thừa đáng kể...

6 động tác bodyweight đơn giản dành cho dáng đẹp

Cũng như các đấng mày râu, chị em phụ nữ cũng nên bổ sung tập luyện các động tác bodyweight cơ bản và đơn...

Động tác tập cho phần cơ bụng xiên rắn chắc.

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, kể...

Bài tập cơ lưng hoàn hảo tại nhà với tạ đơn

Chỉ cần trang bị 2 tạ đơn tại nhà là bạn đã có thể tham gia tập luyện các động tác đơn giản sẽ...

Ba bài tập bodyweight với một bên cơ thể

Đã bao giờ bạn thử tập các bài tập không đối xứng chưa? Các bài tập này sẽ giúp bạn có thể “ăn gian”...

Đây chính là 7 cô gái được phong “đẹp không đối thủ ở châu Á”

Khán giả đã bình chọn ra 7 cô gái đẹp nhất châu Á, đến từ Philippines, Thái Lan, Ấn Độ...   Trang tin giải trí nổi...

Những điều phá hỏng kế hoạch luyện tập của người hiện đại

Rút tỉa kinh nghiệm trong suốt 1 năm tập thể hình, giai đoạn đầu năm này chính là lúc bạn nên hoạch định những...

Động tác tập vùng thắt lưng thon gọn

Tập luyện cho vùng thắt lưng ngoài giúp cho bạn có một vóc dáng hấp dẫn, cuốn hút mà còn làm tăng độ dẻo...

Động tác tập tại nhà cho bụng dưới thon thả

Vòng 2 luôn là mối quan tâm dành cho cả nam lẫn nữ. Ngày hôm nay, VoThuat.vn xin giới thiệu 4 động tác cơ...

TIN MỚI NHẤT