Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tập cơ lưng với chuỗi bài tập truyền thống

Các bài tập cơ lưng luôn rất đa dạng hôm nay, bài viết giới thiệu cho các bạn 16 bài tập cơ lưng cơ...

Những lầm tưởng về eo thon mà chị em hay nghĩ tới

Gần 100% phụ nữ khi bước chân vào phòng gym đều chăm chăm tập bụng để có vòng eo con kiến. Tuy nhiên đây...

Con gái Micheal Jackson xăm trổ toàn thân vẫn đẹp xuất sắc

Nhan sắc của Paris Jackson không trộn lẫn với bất cứ chân dài nào trong làng mốt.   Ở tuổi 21, ái nữ của “ông hoàng...

“Xà tinh đẹp nhất Hồng Kông” 52 tuổi vẫn hấp dẫn nhờ không lấy chồng

Ở tuổi 52, Vương Tổ Hiền vẫn xứng danh là mỹ nhân khi nhan sắc vẫn vô cùng trẻ trung, thanh tú.   Vương Tổ Hiền...

Các “người hùng The Rock Việt”: Phan Đinh Tùng, Văn Sơn… cơ bắp như tượng

Mới đây, Vĩnh Thụy gây choáng khi tiết lộ bản thân đang nặng 110kg, sở hữu 3 vòng ngực - mông - bụng đều...

Khi các ngôi sao chán tập: phát tướng và xập xệ không tưởng

Leonardo DiCaprio, Brad Pitt, Taylor Lautner, Vin Diesel... gây thất vọng vì đánh mất cơ bụng 6 múi.   Những năm gần đây, thân hình của Leonardo...

Động tác tập cơ lưng hiệu an toàn tại phòng Gym

Các bài tập cơ lưng thường đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng tư thế để tránh những chấn thương không đáng có. 5...

Bài tập giảm cân nhẹ nhàng dành cho phái đẹp

Với một chiếc tạ đơn (Kettlebell) là một dụng cụ hữu dụng giúp cho người tập thực hiện rất nhiều bài tập cho các...

Những động tác cơ bản đẩy nhanh tiến trình tập ngực

Cơ ngực luôn là nhóm cơ quan trọng mà bất kì người tập thể hình nào cũng quan tâm. 4 bài tập cơ bản...

Bài tập dành cho người mê tập thể hình sau những kỳ nghỉ

Chắc hẳn anh chị em mê tập thể hình đang hăm hở lao đến phòng tập để đốt đi những “thành quả hậu tết”....

TIN MỚI NHẤT