Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cặp đôi tập gym giảm tổng cộng 30 kg trong hai tháng

Trần Lê Minh Hảo và Lê Hoàng Mỹ thực hiện các bài đôi, động viên nhau tập đều đặn để thổi bay đám mỡ...

Đắm chìm với dung mạo “tiên nữ” tộc người đẹp nhất Trung Á

Đồng Lệ Á (sinh năm 1983) là một trong những nữ diễn viên, người mẫu đình đám của tộc người đẹp nhất Trung Á...

Sai lầm phổ biến khi tập luyện với tạ đơn

Tạ Kettlebell là một công cụ khá là hiệu quả trong việc giúp bạn xây dựng các múi cơ gọn gàng và khỏe mạnh....

Phương pháp tập luyện để cơ bắp phát triển hoàn chỉnh hơn

Dù là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp hay nghiệp dư, tình trạng phát triển không đồng đều của các nhóm cơ...

Bài tập toàn thân có tác dụng cân bằng cơ thể và đốt chất béo

Áp dụng các lịch tập gồm các bài tập toàn thân là một trong những cách giảm béo hữu hiệu nhất dành cho bạn....

Bài tập phát triển cơ bánh răng trước (serratus anterior)

Cơ bánh răng trước là một nhóm cơ nhỏ nằm ở vùng tiếp giáp giữa mép ngoài cơ ngực, mép trên cơ liên sườn...

Bài tập giúp phái đẹp giảm cân thần tốc

Khi đến với quá trình giảm cân thần tốc tức là bạn phải áp dụng những bài tập nặng. Và 6 bài tập dưới...

Siêu anh hùng của Avengers làm gì để có hình thể “núi đá” đẹp ngây ngất?

Loạt phim Avengers của Marvel không chỉ gây ấn tượng bởi nội dung mà còn nổi bật nhờ dàn mỹ nam cực phẩm. Trước...

Tập cơ chân săn chắc với máy tập đẩy

Trong video ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết cách tập bài tập nhấn chân trên máy tập Cybex....

Bài tập cơ bụng cơ bản nhưng không bao giờ lỗi thời

Trong video ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các động rèn luyện cơ bụng cơ bản và hiệu quả....

TIN MỚI NHẤT