Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

6 bí kíp hạnh phúc từ đại học hàng đầu nước Mỹ

Để bản thân hạnh phúc, bài học đầu tiên tại Đại học Yale là tập trung vào cuộc đời thực, quan hệ thực với...

Sai lầm khiến cơ tay không phát triển nổi dù đã tâp

Tập luyện chăm chỉ mà kích thước cơ tay của bạn vẫn chưa cải thiện nhiều? Rất có thể bạn đã mắc phải một...

Những môn thể thao vừa đốt cháy calo vừa mang lại sức sống mới

Đốt cháy 1000 calo trong 30 phút là một con số lý tưởng dành cho những người muốn giảm cân. Và không phải nhất...

Chuỗi bài tập bodyweight ngắn tác động lên toàn thân

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách khiến cho phổi bạn “cháy” với một lịch tập bodyweight cực...

“Đoàn Dự” 49 tuổi, có 4 con gây choáng vì trẻ như trai 18 và bí quyết không ngờ

Tiết lộ bí quyết tập luyện giữ gìn thanh xuân của Trần Hạo Dân ở tuổi 49.   Một trong những vai diễn để đời của...

Thúy Vi chi li tiết kiệm, tiếc tiền chỉ cố lết đi tập gym”

Thúy Vi cho biết gần đây ngày nào cô cũng tới phòng tập gym và có dáng đẹp không phải do chỉnh sửa ảnh.   Mới...

Ăn nhạt: Bí quyết giảm 30kg của nữ sinh đại diện Việt Nam tặng hoa tổng thống Mỹ

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, top 15 HHVN đã trực tiếp chia sẻ những bí quyết giúp cô giảm thành công...

Động tác tập thể hình chắc chắn không nên tập sai

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

Bài tập cơ bụng dưới săn chắc chỉ trong 5 phút

Để có một cơ bụng 6 múi, bạn nên lưu tâm áp dụng những động tác tập cơ bụng dưới. Và sau đây là...

Đừng mơ giảm béo thành công nếu bạn không biết mình thuộc dạng béo nào

Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách giảm béo khác nhau, nhưng hoàn toàn không mang lại hiệu quả và bạn vẫn béo...

TIN MỚI NHẤT