Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Ăn gì để làm việc và vận động tốt hơn

Theo Lifehack, cá hồi, trái bơ và chocolate đen sẽ giúp bạn tăng cường hoạt động trí óc và tràn đầy năng lượng suốt...

Cách đơn giản để nâng cấp buổi tập của bạn

5 cách tốt nhất và cũng đơn giản nhất để có thể giúp bạn cải thiện, nâng cấp buổi tập từ chính các bài...

Chuỗi bài tập cho sức mạnh như lính đặc nhiệm

Môi trường quân đội luôn rèn luyện cho mỗi quân nhân sự mạnh mẽ, bản lĩnh và trong đó có chế độ tập luyện...

Các bài tập cơ bản với máy tạ kéo tay

Các loại máy tạ kéo thường rất đa năng nên có thể giúp cho người tập kết hợp tập luyện nhiều nhóm cơ một lúc. Hãy...

Cách giải trí, thi đấu thể thao thời Ai Cập cổ đại

Kéo co, chèo thuyền, cử tạ, đấm bốc, thể dục nhịp điệu ở Ai Cập thời xưa sẽ như thế nào nhỉ? Thật ngạc nhiên...

Khảo cổ bí quyết cho “dáng khỏe eo thon” từ thời cổ đại

Ít ai ngờ, người Hy Lạp, La Mã cổ xưa cũng rất chú ý tới các bài tập thể dục nâng cao sức khỏe… Tập...

Bài tập thể dục “đứng lên – ngồi xuống” giúp dự đoán tuổi thọ của bạn

Nghiên cứu của các nhà khoa học Brazil chỉ ra, với hai động tác giản đơn cũng giúp bạn dự đoán được thời điểm...

Tìm cách gặp lại người bạn 6 múi với các bài tập đơn giản

Nếu bạn có thể vượt qua được cường độ luyện tập của các bài tập này, bạn sẽ sớm gặp lại phần bụng “6...

Tuyệt chiêu với các bài tập với dây xích

Dây xích tham gia trong các bài tập cơ bắp như vai trò của các khối tạ nhưng sự tiện lợi của nó là...

4 phút tự luyện tập đổi lấy hơn một giờ tập gym

Các bài tập bật nhảy, squat, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể đốt mỡ thừa, theo Health Hacks.

TIN MỚI NHẤT