Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 bài tập chạy bộ với Treadmill mà bạn nên thử qua

Treadmill không đơn thuần chỉ là một thiết bị mô phỏng chạy bộ. Rất nhiều người cho rằng, họ thà ra đường chạy còn...

Bài tập thể hình tốt nhất cho người mới bắt đầu

Để có thể thực hiện các động tác tập thể hình phức tạp, bạn phải hoàn thiện kĩ thuật tập các động tác cơ...

20 động tác tập cơ chân khủng tại nhà

Nếu chúng ta chỉ tập trung vào việc cải thiện và phát triển phần thân trên thì sẽ dễ đưa đến sự mất cân...

Ngân 98 tiết lộ về ca “dao kéo” mới nhất tốn 140 triệu đồng

Ngân 98 chia sẻ lý do vì sao thẩm mỹ lại núi đôi mặc dù tự nhận là "thánh nữ vòng 1".   Mới đây, Ngân...

Những lý do trắc trở khiến anh em khổ sở vì 6 múi

Có một lý do khiến tất cả anh em lao đến phòng tập – bụng 6 múi. Nhưng có 10 lý do khiến người...

3 động tác an toàn cho nam giới tập cơ vai vạm vỡ

Tập với tạ tay giúp cơ vai phái mạnh phát triển, kết hợp hít thở đều đặn để tạo nên một bài tập hoàn...

5 bài tập quý ông nên tập thường xuyên tại nhà

Các động tác với tạ đơn, xà giúp cơ thể phát triển các nhóm cơ đồng đều, giảm mỡ, săn cơ, và đặc biệt...

10 phút tập tạo dáng đi mạnh mẽ cho đàn ông

Các bài tập với tạ tay giúp săn chắc cơ bắp, điều chỉnh tư thế đi đứng cho nam giới, tránh gù lưng, theo...

Top 10 thực phẩm giàu canxi nên bổ sung mỗi ngày

Cá mòi, cam, tảo biển, đậu trắng, rau cải xanh... rất giàu canxi, giúp ngăn ngừa loãng xương và ung thư, giảm cân.   một chén...

Dấu hiệu cho thấy gan của bạn đang bị quá tải, cần phải thanh lọc

Gan là một trong những bộ phận thải độc cơ thể, hằng ngày phải làm việc rất vất vả nên có thể bị quá...

TIN MỚI NHẤT