Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Chỉ với bàn và ghế cộng với trí óc sáng tạo là ra một câu chuyện

Những động tác khá đơn giản mà vẫn đem lại kết quả không tưởng đấy nhé, không phải ai cũng có thể nghĩ ra...

Bài tập cơ xô ngay tại nhà với những vật dụng có sẵn trong nhà

Nếu hôm nay đến lịch bài tập cơ xô và lưng nhưng bạn quá bận để đến phòng tập, hãy thử sức với 5...

Vì sao khi tập luyện cơ bắp cần thời gian nghỉ ngơi?

Nghỉ ngơi có ảnh hưởng rất lớn đến sự hồi phục và phát triển của cơ bắp tuy nhiên lại không được mấy chú...

4 cách để tăng cường khả năng phục hồi cơ bắp

Nếu bạn chủ yếu dành thời gian luyện tập của mình để nâng tạ. Bạn càng phải dành thời gian để tăng khả năng...

Nhan sắc của 6 nữ vận động viên xinh đẹp như hoa hậu

Tài sắc vẹn toàn, những vận động viên này thừa sức để tham gia bất cứ cuộc thi hoa hậu nào nhưng họ lại...

Vì sao đàn ông Anh quốc lại hấp dẫn phụ nữ đến vậy?

Nổi tiếng với phong cách đàn ông mạnh mẽ bí ẩn, những chàng trai xứ sở sương mù hiếm khi nở nụ cười nhưng...

Chiêm ngưỡng body cường tráng của kình ngư Trung Quốc

"Nam thần bơi lội" Trung Quốc sở hữu thân hình cuồn cuộn cơ bắp đầy ngưỡng mộ.   Kình ngư Trung Quốc Ning Zetao (Ninh Trạch...

Động tác yoga đơn giản giúp giảm béo bụng cho nam

Yoga không những là một trong những môn thể dục giúp thư giãn tinh thần mà nó còn có tác dụng lớn trong việc...

Bài tập tạo nên xô chữ V hoàn hảo

Bất kỳ ai tập thể hình đều muốn đạt được một vóc dáng thon gọn, vai nở, lưng rộng và eo hẹp. Hãy...

Những bài tập khởi động trước khi luyện tập đạt hiệu quả cao

Để có một buổi tập luyện hoàn hảo thì việc khởi động trước khi luyện tập là một điều không thể thiếu. Khởi động...

TIN MỚI NHẤT