Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cơ bắp to khỏe nhờ giảm nhẹ bài tập

Một trong những hiểu lầm tai hại nhất mà không phải ai cũng biết đó là: để có được cơ bắp to, bạn cần...

9 lý do không thể chối cãi khiến chị em nên đi tập tạ ngay lập tức

Nhiều người cho rằng tập tạ là bài tập dành riêng cho đàn ông, trên thực tế, phụ nữ hoàn toàn có thể hưởng...

Bí quyết rèn luyện bụng 6 múi hàng ngày

Cơ bụng 6 múi được coi là biểu tượng của nam tính của cánh mày râu. Ngoại trừ một số trường hợp cơ địa...

Môn thể thao nào phù hợp cho mỗi thể trạng hàng ngày

Việc tập thể thao giảm cân có hiệu quả hay không cũng lệ thuộc vào tâm trạng của bạn, chính vì thế, việc lựa...

Phương pháp phục hồi nhanh sau mỗi buổi tập mệt mỏi

Với những lời khuyên nhỏ sau đây có thể giúp ích cho bạn phục hồi nhanh sau khi tập thể hình, mạnh mẽ hơn...

Những yếu tố tập luyện Fitness hiệu quả trong Boxing

cơ thể vừa đẹp mà lại khỏe mạnh, hội tụ đầy đủ cả 3 thứ : sức mạnh, sức bền và ý chí là...

Giúp hông săn chắc với 6 động tác thể dục đơn giản

Hông là một trong những bộ phận "khó trị" nhất trên cơ thể vì lượng mỡ dày và rất khó tác động lên. Làm...

Những lỗi ngớ ngẩn hay mắc phải khi đi tập

Khi không có điều kiện để tập Gym tại nhà, nhiều bạn chọn phòng Gym làm nơi tập luyện của mình nhưng đôi khi...

Những yếu tố tập luyện Fitness hiệu quả trong Boxing

Kẻ thù khiến bạn tăng cân có thể không đến từ những gì bạn đang ăn mà là khẩu phần ăn của bạn. Vậy...

Vợ “Thần Sấm” có dáng đẹp hơn cả chồng và đây là bí quyết

Chính huấn luyện viên thường xuyên nhận xét rằng Elsa Pataky có vóc dáng đẹp hơn cả chồng!   Nam diễn viên Chris Hemsworth từ lâu...

TIN MỚI NHẤT