Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Nhịn ăn để giảm cân liệu có phải là phương án tối ưu?

Ăn nhiều chưa chắc đã giảm được cân nặng. Nhưng có một điều chắc đó là sức khỏe của bạn sẽ giảm sút nghiêm...

Lỗi nguy hiểm thường gặp khi tập đẩy máy tạ chân

Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông....

Những lí do khiến bạn tập cơ bụng chưa đạt hiệu quả cao

Bài viết ngày hôm nay, hãy cùng xem qua những lí do và cách khắc phục cho sự thiếu hiệu quả trong chương trình...

Tập Deadlift với 5 kiểu tập hiệu quả nhất để có thân hình vạm vỡ

Deadlift là một phương pháp tập cực kì hiệu quả dành cho người tập thể hình, thế nhưng, bài tập này có thể trở...

Sinh viên Trung Quốc tập thể dục đổi điểm học tập

Tại trường đại học Thiên Tân (Trung Quốc), 20 sinh viên được hướng dẫn xếp thành vòng tròn để tập hít đất. "Giữ nguyên! 5...

Nam vũ công trẻ hít đất 1.200 cái một ngày để đạt cơ thể cường tráng

Vũ công Chadoy Leon 24 tuổi (Mỹ) có thể thực hiện động tác chống đẩy cả nghìn cái mỗi ngày và biến tấu nó...

Có bao giờ bạn tự hỏi ai chính là cha đẻ môn thể hình chưa?

Trải qua 100 năm, cơ thể cuồn cuộn 6 múi của Eugen Sandow vẫn được coi là chuẩn mực hoàn hảo khiến phái mạnh...

7 tháng tập luyện để vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân ‘Tomb Raider’

Để vào vai Lara Croft trong phim Tomb Raider, nữ diễn viên Alicia Vikander trải qua 7 tháng tập luyện với cường độ nặng...

Cách tập thể hình để có cơ bắp khủng của siêu sao Arnold Schwarzenegger

Đôi chân là phần cơ thể khó tăng cơ bắp nhất. Diễn viên phim hành động Hollywood Arnold Schwarznegger đã luyện tập không ngừng...

Thiếu niên 15 tuổi sở hữu cơ bắp cuồn cuộn

Bụng sáu múi cùng cơ bắp cuồn cuộn, hình thể của Tristyn Lee khiến người lớn ghen tỵ, thậm chí so sánh với cầu...

TIN MỚI NHẤT