Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Những cách tập thể dục nguy hại có thể khiến bạn yếu hơn

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái,... Tuy nhiên, chúng ta thường...

Combo cho cơ bụng và cơ lưng nhanh gọn

Tập đồng thời cho cơ bụng và cơ lưng sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được thời gian cũng như nhân đôi hiệu quả...

10 bài tập khiến đời sống tình dục thăng hoa

Chúng ta đều biết tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và cải thiện tâm trạng. Nhưng những...

Làm thử 5 động tác này, bạn sẽ biết mình thực sự “khỏe” đến đâu

Bạn bận rộn và không có thời gian thể dục, không biết thật sự mình khỏe hay yếu, cần tăng cường sức khỏe ra...

Đi bộ phòng bệnh tiểu đường hiệu quả hơn chạy bộ

Nghiên cứu của ĐH Duke chỉ ra rằng đi bộ có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường nhiều hơn chạy bộ.   Trong nghiên cứu...

Con người là sinh vật được “lập trình” để lười biếng

Đã bao giờ bạn dày công lên kế hoạch tập thể dục để tăng cường sức khỏe, nhưng cuối cùng lại quyết định... nằm...

Vì sao tập mãi mà cơ ngực cứ lép xẹp

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có...

Những con số vàng giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh đầy sức sống

Hầu hết mọi người chỉ nhớ đến cỡ giày, cỡ áo, chiều cao, cân nặng… của bản thân mà quên đi những vấn đề...

12 cách tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo vào mùa lạnh

Áp dụng những biện pháp tăng cường trao đổi chất này có thể giúp bạn đạt được vóc dáng thon gọn, vòng eo như...

Tiết lộ 5 thực phẩm: Ăn sướng miệng, tuổi già đến nhanh

Có nhiều món ăn giúp bạn trẻ hơn tuổi, nhưng cũng có không ít món ăn khiến bạn già nua xấu xí nhanh chóng....

TIN MỚI NHẤT