Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Thổi bùng cơ bắp thần tốc cùng 5 phương pháp

Bạn đang loay hoay với việc phát triển cơ bắp dù đã tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học? Hãy...

Trước khi đi tập Gym bạn không nên tránh những điều sau

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay...

Những sai lầm thường gặp khi tập luyện làm ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Việc tập luyện khi quá đói, quá no, hoặc uống nước quá nhiều... có thể là một trong những sai lầm gây hại trực...

Những bài tập lưng chuẩn không cần chỉnh của huấn luyện viên

HLV Trang Lê mong muốn những bài tập lưng này sẽ giúp chị em có lưng thon trong thời gian ngắn nhất để diện...

Ngày Xuân, bàn về cách điều hòa khí huyết phòng bách bệnh

Theo y học Đông phương, bách bệnh đều bắt nguồn từ khí huyết. Vì sao khí huyết lại quan trọng với sức khỏe như...

Quan niệm tập luyện của huyền thoại võ thuật Lý Tiểu Long

Theo Lý Tiểu Long, không phải cứ cao to là khỏe mạnh mà quan trọng là khả năng kết hợp và vận dụng các...

Tử một cô bé còi cọc trở thành huấn luyện viên thể hình

Nguyên Thi bị viêm phổi sơ sinh nên phải thở máy và truyền kháng sinh. May mắn qua khỏi nhưng cô bé ốm yếu...

Cách đơn giản giúp bạn có bắp chân to khỏe

Bạn mơ ước có được cánh tay cơ bắp như John Abraham và chiếm được cảm tình các cô gái? Nhưng bạn quên mất...

Thu nhỏ vòng eo chỉ với 1 tờ giấy ăn, sự thật khó tin

Bài tập chỉ tốn 2 phút trước khi ngủ nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ để sở hữu được vòng eo thon gọn. Vòng...

Cô vợ trẻ giảm 18 kg sau sinh nhờ tập gym, nỗi khổ của người phụ nữ

Dư Thị Hải Linh 21 tuổi ở Hà Nội mang mặc cảm, ngại ra đường bởi thân hình quá khổ sau khi sinh. Trước khi...

TIN MỚI NHẤT