Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Đi bộ 15-30 phút/ngày: 10 tác động kỳ diệu lên cơ thể bạn sẽ không tin nổi đâu

Chúng ta có thể đi bộ mỗi ngày nhưng lại chưa ý thức được việc cần phải đi bộ đều đặn để thay đổi...

Tác dụng của Magie trong cơ thể con người, vì sao chúng ta phải cần nó

Ma giê là khoáng chất nhiều thứ tư trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với người có tuổi, lại không bổ sung đủ chất...

Vòng 2 càng to, nguy cơ ung thư vú càng lớn

Những phụ nữ cân nặng bình thường nhưng nhiều mỡ bụng có nguy cơ mắc ung thư vú gần gấp đôi so với những...

Bài tập cơ đùi nâng cao cùng 4 động tác đơn giản

Phần cơ đùi của bạn có ảnh hưởng không hề nhỏ đối với khả năng luyện tập trong gần như tất cả các bài...

Cơ lệch, nguyên nhân và cách khắc phục triệt để

Tôi gặp rất nhiều câu hỏi về lệch cơ và nên giải quyết nó thế nào. Điều thứ nhất, lệch cơ có nghĩa là...

Kinh nghiệm tập thể hình chia sẻ cùng mọi người

Có một thực tế, khi nhìn thấy một ai có thể hình đẹp các bạn thường đặt câu hỏi đại loại như: Tập bao...

Sử dụng tuyệt chiêu gì để có “siêu vòng 3” như các hot girl

Cùng tham khảo những bài tập của 3 cô gái có vóc dáng gợi cảm, đặc biệt là phần mông nở nang quyến rũ-...

5 động tác tập 2 người cực khó bạn nên cân nhắc trước khi thử

Tập thể hình với một người bạn của mình có thể nói là một trong những cách nâng cấp trải nghiệm luyện tập của...

Bí kíp giúp buổi tập tay đạt hiệu quả cao nhất

Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm dày dạn thì 4 mẹo sau đây vẫn rất hữu ích nếu...

Phát triển khuôn ngực đầy đặn cùng 4 động tác đấy tạ

Một cơ ngực cơ bắp sẽ không chỉ đem lại cho người tập một ngoại hình đầy mạnh mẽ. mà bạn có thế dễ...

TIN MỚI NHẤT