Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Thưởng thức yoga cho phái đẹp mỗi sáng sớm

Yoga đang là bộ môn thể dục phổ biến nhất hiện nay và hầu hết những người có vóc dáng đẹp chia sẻ kinh...

Chương trình tập độ dày và sức mạnh 4 ngày của Steve

Chương trình tập thể hình 4 ngày bởi Steve Shaw được thiết kế để giúp người tập thể hình trung cấp đạt được cơ...

Tập bụng xiên cùng những động tác hủy diệt cơ bụng

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, kể...

Phát triển cơ tay mạnh mẽ với các động tác bodyweight

Phương pháp tập luyện bodyweight luôn mang lại hiệu quả cao bởi độ khó của nó và chúng rất đơn giản, không mất chi...

Cùng tạ Kettlebell rèn luyện cơ vai phát triển kích thước nhanh chóng

Tạ Kettlebell (tạ ấm) không còn quá xa lạ với người tập thể hình Việt Nam; đặc biệt với tính đa năng và dễ...

Những màn giảm cân thần tốc khó tin của sao thế giới

Những ngôi sao thế giới đình đám này đã trải qua quá trình ăn kiêng, tập luyện kham khổ để giảm cân thần tốc...

Nhóm Red Velvet tiết lộ bí quyết ăn kiêng và tập luyện “địa ngục”

Chế độ ăn kiêng và tập luyện của Wendy (Red Velvet) khiến MC Kang Ho Dong cũng phải e sợ. Giọng ca khủng của nhà...

Tự tập không đến phòng gym, nữ sinh chỉ nặng 37kg sở hữu cơ bắp cuồn cuộn

Nhìn bắp tay to cuồn cuộn, cơ bụng 6 múi rõ rệt của cô gái 19 tuổi này ai cũng phải ghen tỵ và...

Cô gái 28 tuổi hoại tử, suýt phải cắt cụt hai chân vì tiêm tan mỡ

Sau khi tiêm chất tan mỡ, cô gái thấy trên bắp chân xuất hiện khối thịt cứng, ngứa và đỏ tấy, dần dần phát...

Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng dễ dàng

Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công...

TIN MỚI NHẤT